怎样正确给孩子喂坚果

坚果中含有丰富的维生素B、纤维、蛋白质等营养物质，孩子吃了坚果，会使得头脑更加的聪明，那么家长应该怎么正确的给孩子喂坚果呢？让我们一些来看看吧！

操作方法

01
碾成粉
坚果一般都会比较硬，给较小的孩子吃的话，一定要注意尺寸，如果你比较担心孩子卡住，那么你可以将坚果碾成粉，这样孩子就不会被卡住了。
02
掰成几瓣
有些坚果体积比较大，比如说核桃，这时候如果家长要喂孩子吃的话，你就可以给孩子掰成几瓣，这样叫他自己拿着吃，他就不会被卡住了。
03
不宜过量
虽然坚果的营养价值很高，但是小孩子吃坚果还是不要过量，一天几颗就已经足够了。在孩子食用过程中，一定要叮嘱孩子咀嚼，否则吃下大块大块就会卡在喉咙的，或者是不消化。
04
尽量挑选原味或未加工的坚果
现在的坚果有很多都是加过工，想要孩子能够得到更好的营养，家长尽量选择未加过工的坚果给孩子吃，这样孩子不仅品味到了美味，也养好了身体。
End