怎么缓解胃烧灼感
怀孕快要接近临产期的妈妈们经常会出现害喜的恶心症状，这种感觉在孕8月前后尤其明显，那怎么缓解这种情况呢？
东西/材料
害喜
胡萝卜
猕猴桃
操作方式
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01
胃部会有烧灼感，本家儿如果因为宝宝在子宫内日益长年夜挤压到胃部所造当作，不外比及将近生的时辰，宝宝就会进入骨盆，进入骨盆之后胃部的榨取感会逐渐的减轻
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02
尽量不要一次性吃的太多，暴饮暴食，一次性吃个6、7分饱，然后距离2-3个小时在吃一餐，也不要在太饿的时辰在吃工具
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03
尽量不要喝碳酸性饮料，出格是巧克力，浓茶，咖啡等等，会加重胃部的烧灼感
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04
多吃含维生素C的蔬菜生果，好比胡萝卜，猕猴桃，青椒等，都是有例如缓解胃部不适的一切食物
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05
睡觉前两个小时就不要在吃工具了，吃完工具的半个小时到一个小时摆布的时候不要卧床歇息，因为食物储存在胃部还没有进行消化，进餐后直接卧床会加重胃部的不适感
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06
睡觉的时辰可以多放几个枕头，把头垫高一点，可以防止胃酸的反流
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07
若是胃部的不适已经影响了日常勾当和吃饭歇息等环境，仍是应该尽早的就医，以免影响到宝宝的当作长
- End
出格提醒
- 发表于 2018-02-14 00:00
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- 分类：医疗卫生
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