掉头发是什么原因，怎么防止掉发

如果营养不良或者年事已高的话，则很容易发生掉头发现象。下面，我们来看看掉头发是什么原因，怎么防止掉发吧。

操作方法

01
头发脱落的原因
现在的年轻人通常处于精神压力大的状态，要么担心学习，要么是由于工作事多，如果经常熬夜加班的话，则可能会导致人体内分泌失调，从而发生头发脱落的现象。
02
良好的作息
要养成良好的作息习惯，早睡早起，尽量不要熬夜，也不要睡得太晚，也可以避免掉头发的问题。
03
释放压力
现在人们处于快节奏的生活状态，年轻人普遍压力大，这样很容易导致掉发现象，因此，要适当地释放自己的压力。
04
远离辐射
要尽量不要长时间对着电视、电脑或者手机，要有节制地上网，或者穿上防辐射的服装，也可以预防掉发现象的发生。
05
营养不良
如果经常吃些没有营养的食物，则很容易导致身体发生营养不良现象，从而很容易使头发掉落，因此，应该常吃些有营养的食物。
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