怎样自学铁砂掌
很多人都觉得铁砂掌特别神奇，就想自学，那么今天小编就来教大家如何自学铁砂掌。
操作方式
-
01
起首我们筹办一个布袋，然后在布袋里面装满沙子，然后封好。
-
02
之后还要筹办好舒经活络的药酒，一般环境下去中药店里去问老中医开点药材拿回来泡酒就行。
-
03
在进行练之前，可以先用药酒浸泡双手几分钟，然后就用手慢慢从高处落下，敲打在沙袋上，记住必然要自由下落，如许可以不是手掌受伤。
-
04
差不多练个半个小时就可以，练多了轻易伤手，然后再用药酒浸泡几分钟，一般迟早练一次就行了。
- End
出格提醒
- 发表于 2018-01-31 00:00
- 阅读 ( 1048 )
- 分类：娱乐休闲
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章