什么是肌腱病(Tendinopathy)？

肌腱炎是一个通称，可能指肌腱炎或肌腱炎，有时两者兼而有之。在肌腱炎中，受影响的肌腱有微小的撕裂。通常肌腱炎有大量的肌腱肿胀，可能导致疼痛。为了混淆问题，当医生描述肌腱炎时，这并不意味着肌腱明显肿胀。不管怎样，它都会...

肌腱炎是一个通称，可能指肌腱炎或肌腱炎，有时两者兼而有之。在肌腱炎中，受影响的肌腱有微小的撕裂。通常肌腱炎有大量的肌腱肿胀，可能导致疼痛。为了混淆问题，当医生描述肌腱炎时，这并不意味着肌腱明显肿胀。不管怎样，它都会影响到身体的许多肌腱，这是很痛苦的，需要治疗，并且需要一定的恢复时间。

如果诊断出肌腱病变，可以指导某人每天使用冰袋数次。通常肌腱病变只发生在一根肌腱上，可能发生在膝盖附近、脚上、肩部周围，或者在其他地方。疼痛和症状往往局限于某个特定的区域，然而，身体的受影响区域可能会感到僵硬，每当使用该部位时，疼痛都可能发生。有些人注意到该部位在夜间会跳动，早晨尤其不舒服。可能会有一些轻微的炎症、发红，或者有一种特别温暖的感觉。

得到肌腱病变的诊断可能需要进行CAT扫描。这些症状可能与许多甚至不涉及肌腱的不同损伤有关。最好的解决方法是通过看医生来确认肌腱病变的诊断，特别是当疼痛持续超过一天时，医生可能会轻轻检查该区域，找出是否有任何活动导致了损伤，并可能要求进行核磁共振成像（MRI）、计算机轴向断层扫描（CAT）或简单的x光检查，以寻找受伤或肿胀的迹象

理疗师可能会教患者进行有助于肌肉僵硬的锻炼。如果肌腱病被诊断出来，医生可能会让人们一天使用几次冰袋，并将其与受影响区域的其他部分结合起来。如果疼痛不太严重，医生可以教一些有助于肌肉僵硬的运动有时候，医生希望患者在开始这些活动之前等几天。随着疼痛的减轻，人们可以逐渐恢复正常活动，但有时需要几个月的时间才能完全消除疼痛。参与活动意味着放慢速度，以确保不会进一步伤害肌腱。

过度运动会导致复发性腱索病，使行走时很难保持稳定。许多人想知道如何才能避免肌腱病。这种情况可能发生在经常锻炼的非常健康的人身上，也可能发生在不太活跃的人身上。虽然不一定能避免腱索病，但发生这种病的可能性可能会发生减少一些事情。