睡觉什么姿势最健康

人的一生中有将近一半的时间是在睡眠中度过，睡眠是我们人生中重要的组成部分，只有好的睡眠才可以保证我们第二天的精力充沛，才可以让我们更好的投入生活和工作当中，那么哪些睡眠姿势比较好，小编为你一一介绍。

操作方法

01
仰睡比较适合胖子
胖子一般体重庞大，如果侧睡的话，身体和床接触的面积比较小，受到的压力比较大。而仰睡是我们身体接触床面最多的一种睡眠方式，对身体每个部位的压迫稍微小点，可以睡更长的时间。
02
侧睡比较适合婴儿
侧睡可以很好的让婴儿放松身体，也可以很好的预防婴儿溢奶，即便有着溢奶情况的存在，也可以随着嘴角流出，可以避免流出咽喉从而导致窒息。但是父母要注意帮宝宝经常调换下姿势，避免压迫一侧时间过长。
03
仰卧可以促进睡眠
仰卧的时候，我们的身体是呈自然的状态，我们没有刻意的弯曲身体的每个部分，从而可以让身体得到放松，对于腰椎疼痛也有着一定的缓解作用。
04
左侧睡是最放松的姿势
左侧睡是我们大多数人最放松的一种睡眠的姿势，但是因为我们身体大多的器官生长在我们的身体左侧，因此左侧睡睡眠的时间不要过长。
End