倒立的好处与最佳时间
倒立能够对身体起到一定的锻炼作用，那么倒立都有什么好处呢？一天倒立多久最好？
操作方法
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01
定期进行倒立的训练能够让人体体型变得更好，并且能够有效地预防脸上皱纹的产生。
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02
长期倒立能够对人体大脑的智力以及反应能力进行锻炼，这是因为倒立过程中大脑的血液供给量会增加。
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03
当然倒立也是有坏处的，因为人体站立的时候是进行正常排废的，倒立显然就违背了这一规律。
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04
每次倒立的时候时间最好不要超过15min，并且在饭后的2小时内都不要倒立。
- End
- 发表于 2018-01-22 00:00
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- 分类：社会民生
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