米乐
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操作方法
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01
第一步：首先两脚与肩同宽站立，一只脚脚尖踮起，另一只脚向后滑行，同时踮起的脚尖用力帮助另一只脚后推直至这只脚脚掌触地。
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02
第二步：换脚重新重复上步动作，即第一轮踮起的脚向后推着滑行，而第一轮推着滑行的脚脚尖踮起。
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03
第三步：双脚保持外八与肩同宽站立，一只脚尖踮起，另一只脚像这只脚的方向滑行，同时踮起的脚尖用力帮助后推，随后双脚换成内八重复上述动作。
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04
第四步：一直重复上面的各个动作，跳的时候保持身体平衡和动作的连贯性，多跳几遍就可以熟悉掌握了。
- End
- 发表于 2018-01-20 00:00
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- 分类：社会民生
admin
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