芭蕾姿势是芭蕾舞教学的开始。然而,初学芭蕾舞者的早期芭蕾姿势很少代表掌握。这些姿势是相应的脚和手臂动作,并构成更难动作的基础。似乎芭蕾姿势中的第一个最容易掌握,但事实上却是如此最难的是,在脚和手臂的第一个位置...
芭蕾姿势是芭蕾舞教学的开始。然而,初学芭蕾舞者的早期芭蕾姿势很少代表掌握。这些姿势是相应的脚和手臂动作,并构成更难动作的基础。似乎芭蕾姿势中的第一个最容易掌握,但事实上却是如此最难的是,在脚和手臂的第一个位置达到完美的形态,在所有其他位置都能有更好的技术。

芭蕾位置是以后更先进的技术的基础。芭蕾舞步的第一个姿势是把脚跟放在一起。脚趾向外翻,目标是芭蕾舞者实现180°的角度。要达到这个转数需要付出努力,要求芭蕾舞演员利用臀部。这不是一个自然的站立姿势,但是所有优秀的芭蕾舞演员都必须掌握旋转角度,这样才能在芭蕾舞团中获得合适的位置。当投票率达到完美时,膝盖实际上是背靠背的芭蕾舞在法国很受欢迎,是一种表演艺术,在手臂方面,芭蕾的第一种姿势是双手合拢的弯曲手臂在骨盆下部的正前方,手掌向上,手指弯曲,手肘微微弯曲

传统上芭蕾学生首先学习最难掌握的姿势。第二个脚位保持180°道岔,但双脚间距约为1英尺(0.30 m)手臂保持弯曲的姿势,但双手现在稍微分开一点。每只手都在大腿顶部的前面。第三种姿势是脚,双脚保持180°道岔,一只脚放在另一只脚的前面,每只脚的脚跟与另一只脚的中间相吻合,左臂从肩上笔直伸出,手平放,掌心向下,右臂抬高弯曲,手掌面向头顶第四个姿势表示与第三个姿势相比只有轻微的变化。脚后跟没有碰到另一只脚的中间,它们之间有大约1英尺(0.30米)的距离。右臂与第三个姿势相同,但左臂弯曲朝向身体,在胸部正前方形成半个圆圈。第五个姿势移动双脚。目标是保持180°的角度,两脚并拢。一只脚的脚后跟与另一只脚的脚趾成一条直线。双臂现在以弯曲的姿势高于头部。左臂的位置与右臂在芭蕾姿势3和4中的位置完全相同从每一个姿势,学生都要学会在脚趾上保持平衡,屈膝,以及上半身的前后弯曲。这些动作通常在芭蕾舞课上在栏杆上进行,然后这些姿势在舞蹈中反复应用芭蕾舞有五种基本姿势。