沙漠徒步旅行的最佳秘诀是什么(Best Tips for Desert Trekking)？

沙漠通常气候炎热干旱，对没有经验的徒步旅行者来说可能是危险的地区。然而，沙漠徒步旅行在这类地区很受欢迎，尤其是在非洲，沙漠徒步者需要大量的液体和计划来运送和净化水。在恶劣的沙漠环境中，穿上合适的衣服和其他装备也...

沙漠通常气候炎热干旱，对没有经验的徒步旅行者来说可能是危险的地区。然而，沙漠徒步旅行在这类地区很受欢迎，尤其是在非洲，沙漠徒步者需要大量的液体和计划来运送和净化水。在恶劣的沙漠环境中，穿上合适的衣服和其他装备也是很重要的。沙漠徒步旅行的另一个建议是适当地训练以获得艰苦的体验

沙漠徒步者需要合适的鞋履，以便在沙地或崎岖地形中穿行。在沙漠中徒步旅行时，水合作用是最重要的脱水会导致一些严重的身体问题。大多数医生建议一个人每天应该喝2夸脱（1.89升）的水。然而，沙漠徒步旅行却大大增加了这一需求，大多数徒步专家建议一个人每天至少消耗1加仑（3.7升）的水。水很重携带，因此，大多数沙漠徒步爱好者在这些地区使用骆驼或全地形车辆。

旅行者只应与一名以安全著称的骆驼徒步旅行导游签约在沙漠徒步探险中，很容易缺水。如果徒步旅行者与主要群体分开，或者主要供水系统被溢出，就会发生这种情况在这种紧急情况下，知道在哪里找水很重要。

在沙漠中携带唇膏在沙漠中找到水的最明显的地方是绿洲。在某些情况下，可以通过寻找向一个方向移动的成群的鸟或动物来找到绿洲，通常是朝着水源的方向移动。有时可以通过在地面以下几英尺处挖掘水，特别是在干燥的河床中，在岩石底部悬崖和绿色植被。大多数仙人掌的肉质果肉也是极好的水源。

在沙漠中徒步旅行的人应该戴墨镜来保护眼睛在沙漠徒步旅行时，穿着得体也很重要。专家通常建议旅行者穿浅色的衣服，这样可以反射阳光。暴露在外的皮肤很容易被太阳晒伤，因此，大多数沙漠旅行者不穿短裤或短袖。相反，他们选择长袖和由轻质透气织物制成的裤子。帽子和太阳镜可以防止阳光照射到旅行者的眼睛和脸上。合适的鞋子因为在沙地或崎岖的地形上行走是沙漠徒步旅行中最大的部分之一沙漠靴被认为是理想的，但是任何能让空气流通的轻便靴子都是可以接受的。沙漠徒步旅行会使人的脚大量出汗，因此，建议多穿袜子。一个轻便舒适的背包还应该包含一个人在沙漠中徒步旅行时所需的必需品，包括防晒霜和润唇膏。瓶装水是必不可少的，它也是携带氯气或碘片净化天然水是个好主意。小零食，如蛋白条，是一个很好的方法来防止饥饿，并给一个人提供所需的能量。沙漠往往在夜间凉爽，所以许多徒步旅行者还包括一条毯子，额外的几层衣服，火柴来生火，还有一个轻便的帐篷。沙漠里的晚上和早晨的温度都很凉爽，所以很多沙漠徒步旅行团体在这段时间里步行，在炎热的下午休息。一个能够快速搭建起来的帐篷可以成为一个很好的阴凉处为了休息。帐篷和衣服一样，应该是浅色的，这样才能反射太阳光。徒步旅行对身体要求很高，所以一个人在这种活动中应该保持健康。沙漠徒步旅行前的训练也很重要有经验的徒步旅行者有时会在出发前训练几个月。大多数徒步旅行组织都会提供培训指南和提示。

在沙漠中徒步旅行时，水合作用是最重要的。