色氨酸的副作用有哪些(Different Tryptophan Side Effects)？

色氨酸是一种必需的氨基酸，是人类日常饮食中的一种正常成分。它存在于人类食用的大多数动物产品以及各种坚果和谷物中。一般来说，大多数以蛋白质为基础的食物都含有色氨酸。当它在普通饮食中被消化时，没有真正的色氨酸副...

色氨酸是一种必需的氨基酸，是人类日常饮食中的一种正常成分。它存在于人类食用的大多数动物产品以及各种坚果和谷物中。一般来说，大多数以蛋白质为基础的食物都含有色氨酸。当它在普通饮食中被消化时，没有真正的色氨酸副作用，但是它可以与某些消化系统紊乱有关的问题，尤其是当作为睡眠辅助剂或抗抑郁剂补充时。历史上关于在美国圣诞节和感恩节等节日吃火鸡会使人昏昏欲睡的说法并不准确，因为嗜睡通常是暴饮暴食的产物色氨酸可能是助眠药的一种成分。当作为非处方药服用时，色氨酸有一些潜在的副作用。首先，色氨酸补充剂可能会引起与某些医疗状况有关的问题。如果患者目前正在服用处方药或有病史，则在服用色氨酸之前应咨询医生。有些人对色氨酸过敏或在消化过程中难以吸收由于其他原因，

头痛可能是trytophan的副作用用于抑郁或失眠的色氨酸补充剂的一些典型副作用包括嗜睡、头晕和整体警觉性下降。服用色氨酸时出现这些症状的患者应确保避免驾驶和操作重型机械，以及任何其他缺乏警觉性的情况下都可能产生危险的后果。额外的色氨酸副作用可能包括口干、头痛、食欲减退和恶心。虽然这些对色氨酸的反应可能不需要立即就医，如果这些色氨酸副作用是常见的，应该咨询医学专家。除了这些相对较小的色氨酸副作用外，还有更严重的情况可能是由过量用药引起的。腹泻和呕吐可能是由于过量服用而引起的，需要医疗帮助。精神错乱、烦躁和全身过度活跃的行为也可能是色氨酸过量，以及过度出汗或发抖、发烧的症状，协调性下降。这些症状和其他类似症状，通常需要立即就医。1991年，大多数基于色氨酸的补充剂在美国被禁止销售，因为它们与嗜酸性粒细胞增多性肌痛综合征（EMS）的爆发有关，虽然仍有一些限制，特别是在进口色氨酸补充剂方面，但已于2001年取消。目前尚不清楚EMS的爆发是由色氨酸本身造成的，还是由错误的制造程序造成的补充剂中的杂质造成的

芸豆是色氨酸的良好来源。