抑郁症和焦虑症的常见治疗方法是什么(Common Treatments for Depression and Anxiety)？

抑郁症和焦虑症的常见治疗方法包括药物治疗、心理治疗、草药或维生素补充剂以及饮食和锻炼习惯的改变，即使是全科医生也可以对病人进行评估，然后根据他们的分析提出建议。抗抑郁药是这两种情况下最常见的治疗方法，但是心...

抑郁症和焦虑症的常见治疗方法包括药物治疗、心理治疗、草药或维生素补充剂以及饮食和锻炼习惯的改变，即使是全科医生也可以对病人进行评估，然后根据他们的分析提出建议。抗抑郁药是这两种情况下最常见的治疗方法，但是心理治疗通常可以在不使用药物的情况下取得成功。草药和维生素补充剂的功效仍然存在争议

人体功能需要重要的维生素D，当皮肤暴露在阳光下时，维生素D会自然产生抑郁症和焦虑症的医学治疗通常包括抗抑郁药物的使用。这些药物根据其化学成分和对大脑的影响分为几个类别。常见的类别包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs），单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）、三环类抗抑郁药（TCAs）和四环类抗抑郁药（TeCAs）抑郁症和焦虑症的心理治疗方法根据医生的信念和策略有很大的不同抑郁症和焦虑症最常见的心理治疗形式有认知疗法、行为疗法和认知行为疗法，认知疗法侧重于导致抑郁或焦虑思维的消极想法，而行为疗法则侧重于可能损害质量的行为认知行为疗法的目标是同时关注这两个方面，从而更有效。心理治疗可以是个体的，也可以是集体的，也可以是夫妻或家庭的。

总的来说，三环类抗抑郁药已经被较新的副作用较少的药物所取代，治疗抑郁症和焦虑症不需要医生的帮助，包括草药补充剂以及改变饮食习惯和运动。圣约翰草是最常见的草药补充剂，临床研究对其对严重抑郁障碍或广泛性焦虑症的疗效好坏参半。一些临床研究显示疗效显著，副作用少，而其他研究显示，除了安慰剂外，其他研究没有任何效果