维生素C对皮肤有什么影响(Effects of Vitamin C on Skin)？

维生素C对皮肤的作用可能包括逆转阳光伤害和减少衰老。它还可以帮助皮肤伤口比正常情况下更快地愈合。维生素C对皮肤的积极作用大多归因于它能增加皮肤胶原蛋白的生成。当一个人变老时，皮肤会变老由于胶原蛋白含量的减...

维生素C对皮肤的作用可能包括逆转阳光伤害和减少衰老。它还可以帮助皮肤伤口比正常情况下更快地愈合。维生素C对皮肤的积极作用大多归因于它能增加皮肤胶原蛋白的生成。当一个人变老时，皮肤会变老由于胶原蛋白含量的减少，开始失去弹性。维生素C可能无法阻止人衰老，但它可能会使衰老过程缓慢一些。

橙子中的维生素C可能会帮助修复被太阳晒伤的皮肤，将老化的影响降到最低。除了促进胶原蛋白的生成，维生素C也有助于逆转或减少衰老过程，因为它是一种抗氧化剂。研究表明，抗氧化剂对修复受损细胞非常有用，这可能会使许多人的皮肤看起来更健康。维生素C通常被列为抗坏血酸或抗坏血酸磷酸镁并非所有形式的维生素C在所有产品中都是稳定的，因为暴露在空气中会导致其失效，通常认为维生素C比其他类型的维生素C更稳定哈密瓜富含维生素C许多人从他们所吃的食物中获取维生素C，但也经常服用补充剂。维生素C含量最高的食物通常属于水果类。橘子、哈密瓜和草莓只是富含维生素C的几种水果。大多数专家都认为，虽然这不一定是坏事服用维生素C补充剂的想法是，当维生素C来源于实际的食物来源时，它最好被身体吸收。一个不吃太多水果或水果类食物的人如果想从维生素C对皮肤的影响中获益，可能需要补充维生素C

维生素C是面霜中很受欢迎的成分。除了食物和补充剂，维生素C在不同品牌的护肤品中使用的成分也不尽相同，因为维生素C在不同品牌的护肤品上使用的效果也不一样关于维生素C局部应用是否有效的争论。许多研究表明，维生素C局部使用是有益的，但这些面霜仍然无法与从食物中获得足够量维生素的益处相竞争

一张显示老年皮肤中胶原蛋白减少的年轻和老年皮肤图。维生素C有助于促进胶原蛋白的生成。