如何让头发长得更快(Make my Hair Grow Faster)？

长出一头健康的长鬃毛有时似乎说起来容易做起来难。一般来说，一般人每两个月就有1英寸（2.5厘米）长出新的头发。没有科学和行之有效的方法可以让头发长得更快，但有一些简单的方法可以让你的头发不那么容易受损和过度失去。...

长出一头健康的长鬃毛有时似乎说起来容易做起来难。一般来说，一般人每两个月就有1英寸（2.5厘米）长出新的头发。没有科学和行之有效的方法可以让头发长得更快，但有一些简单的方法可以让你的头发不那么容易受损和过度失去。在你把注意力完全集中在头发上之前，保持健康的生活方式是很重要的。对你的头发进行适当的护理也很重要，包括洗头、刷牙，正确地设计发型。

维生素补充剂可以帮助头发更快地生长。头发，像身体的其他部分一样，生长和保持强壮需要适当的营养。通常，这可以通过健康、均衡的饮食来实现，其中包括一些维生素和矿物质。补充维生素也可能有帮助，其中一些维生素是专为使头发长得更快而设计的

许多研究人员表示，铁和蛋白质是促进头发快速生长的两种特别重要的营养素一些研究表明，维生素和矿物质可以使头发生长得更快，铁和蛋白质被认为是两种特别重要的营养素，这两种营养素都可以在某些肉类中找到，尤其是红肉和肝脏维生素E也被认为对头发健康很重要，在全谷类食品和坚果中都可以找到。其他重要的营养素包括锌和维生素A、B，限制酒精和尼古丁有助于保持头发健康，一些生活方式的改变也有助于头发健康你的头发长得更快。限制酒精和尼古丁有助于保持头发的健康。而且，一些科学家认为人睡觉时头发长得更快，每晚至少睡8个小时也没什么大碍的

减轻压力有助于头发自然再生。温和地对待头发，适当地护理头发，可以使头发保持健康，甚至可以帮助头发更快地生长。尽管它很有弹性，它仍然需要温和的护理，以避免损坏和破损。任何会改变头发颜色或质地的刺激性化学物质都应该避免，你使用的任何护发产品都应该是温和的，并且是专为你的发型而做的。

正确使用洗发水可以帮助你的头发更快地生长适当的洗头也可以帮助你的头发长得更快洗头太多会使头发失去重要的油脂，但洗头不够会导致头发堆积，堵塞毛囊。一般来说，油性头发的人应该每天或每隔一天洗一次，干性头发的人通常不需要一周洗两次以上的头发。一开始可能有必要尝试一下你的头发和洗头时间表，但你很可能会在太干和太油腻之间找到一个平衡点洗头的时候，把注意力集中在头皮上。把洗发水按摩成一个像样的泡沫，然后彻底冲洗干净。按摩头皮不仅有助于去除堆积物，还可以刺激毛囊，可能有助于头发生长得更快。在调理时，建议你将其涂抹到头发中，从下往上，保持几分钟，这样可以帮助你滋润头发。洗头后，用毛巾把头发挤干或用毛巾吸干，而不是搓。几乎所有的发型师都建议用天然的鬃毛刷梳头。头发应该先用手指梳理，然后轻轻地刷，其中一种刷头发的方法也可以帮助均匀地分布油脂，刺激毛囊，帮助长出新的头发，要做到这一点，弯腰，头朝下，从发根到发梢都要仔细地刷发型也会导致头发断裂，或者变得不健康。许多发型师说，任何紧致的发型，比如紧马尾辫，都不应该经常做。避免这些发型有助于防止脱发其他造型方法也被许多造型师所反对。例如，热造型师，如吹风机或卷发器，只应偶尔使用。对头发加热过多会使头发变干并造成破损。

轻轻摩擦头皮并在洗发水上涂上肥皂泡有助于刺激头发生长。