非药物性疼痛管理有哪些不同类型(Different Types of Non-Pharmacological Pain Management)？

非药物性疼痛管理是指在主观疼痛主诉的情况下，采用不同的方法来减轻患者的疼痛或提高其功能能力，非药物治疗疼痛的方法不包括"忍住不笑"的方法或禁欲主义。患者被教导控制、分散注意力或远离疼痛，而不是简单地忽视疼痛。...

非药物性疼痛管理是指在主观疼痛主诉的情况下，采用不同的方法来减轻患者的疼痛或提高其功能能力，非药物治疗疼痛的方法不包括"忍住不笑"的方法或禁欲主义。患者被教导控制、分散注意力或远离疼痛，而不是简单地忽视疼痛。其他方法包括锻炼、减轻压力，经皮神经刺激（TENS）和极端情况下的外科手术。

非药物性疼痛管理方法可能包括放松训练无需医疗干预的非药物性疼痛管理方法包括放松技术，减压和锻炼。放松练习经常通过生物反馈系统教授给疼痛患者，以便在掌握技能时提供积极的强化。然后，患者通常利用渐进式放松训练的录音来达到其最大可达到的舒适度。减少或建议消除选择性的压力区域，同时强烈鼓励患者进行任何可利用的运动，以利用运动诱发的内啡肽，身体对疼痛的天然解毒剂

非药物性疼痛管理技术可能包括针灸。有些非药物性疼痛管理技术是基于医学的或需要特殊培训才能实施的例如，针灸疗法需要治疗提供者的培训，但可以减轻或减轻一些患者的疼痛症状。经皮神经刺激（TENS）疗法试图在竞争性电信号的干扰下"丢失"疼痛的神经信号。在某些情况下，传递疼痛冲动被麻醉阻断。这种类型的永久性治疗包括通过切断神经来阻断疼痛感。

纤维肌痛患者可以从电疗法中受益大多数非药物性疼痛管理方法并不适用于有时间限制的急性疼痛患者，例如术后恢复期，但是，它们在癌症患者的生活中发挥着更大的作用慢性疼痛患者，他们经常报告在日常生活活动（ADL）中疼痛加剧和残疾与急性疼痛相比，非药物性疼痛管理技术对慢性疼痛患者的康复更为重要，因为长期使用止痛药会产生不良后果，这些技术在患者的控制下，是患者控制疼痛的整体理念的一部分，而不是疼痛控制患者的生活。恢复某种程度的控制与抑郁症状的减轻相关，通常与功能增强和独立的ADL相关

运动会促进内啡肽的释放，而内啡肽是人体的天然鸦片制剂。