长胡子的最佳方法是什么(Best Tips for Growing Teen Beards)？

许多人发现，青少年留胡子是一个挑战，因为除了基因，年龄和激素水平在一个人是否能长胡子方面起着很大的作用。一些男人发现，他们直到20多岁才长出满脸胡须。然而，有一些事情可以做，以增加青少年的机会健康、均衡的饮食有助于...

许多人发现，青少年留胡子是一个挑战，因为除了基因，年龄和激素水平在一个人是否能长胡子方面起着很大的作用。一些男人发现，他们直到20多岁才长出满脸胡须。然而，有一些事情可以做，以增加青少年的机会健康、均衡的饮食有助于增加面部毛发的生长速度。服用某些膳食补充剂，如生物素，可以帮助长出青少年胡须。

这是一种剃须会使胡子变得更粗更快的神话。关于青少年胡须的生长，有很多神话，最大的一点是剃须会让胡子长得更快更厚。实际上，剃须对面部毛发的生长没有长期的影响。吃健康的饮食是一种更有效的刺激头发生长的方法

均衡饮食可以帮助青少年长胡子。服用有助于头发和指甲生长的膳食补充剂也可以有效每天服用生物素可能会增加面部毛发的生长。有人建议，在脸上涂抹含有米诺地尔的落建®，有助于加速胡须的生长，但也会刺激皮肤，导致痤疮爆发那些仍然想尝试Rogaine®来长胡子的人应该先咨询医学专业人士。

服用膳食补充剂，如生物素，可能有助于青少年长胡子面部毛发是男性身体上生长最快的毛发，这应该是令人鼓舞的。重要的是要记住，荷尔蒙、年龄和基因也会影响面部毛发的生长速度和厚度，一些青少年会发现有些地方的面部毛发看起来很好，而有些地方则是光秃秃的或稀疏的，特别是在长胡子的头一两个星期。不刮胡子，让面部毛发长出4到6个星期，会让青少年知道自己的头发有多少面部会被胡须覆盖，哪种胡须样式和形状最适合他面部毛发的生长方式。

在脸上涂抹含有米诺地尔的Rogaine®，会刺激皮肤并导致痤疮爆发让胡子长4到6个星期会让青少年感觉到自我意识，尤其是当胡须处于尴尬的阶段时。那些想要长出青少年胡须的人应该考虑在某个假期或休息时间开始长胡子。新长出的胡须也可能会让人感到非常痒，几周内不舒服。用头皮屑洗发水洗脸可以帮助缓解一些痒感刚长出的胡子可能会在几周内发痒和不舒服。

吃菠菜等食物中富含生物素的食物可能有助于胡须的生长。