什么是四分之一生命危机(Quarter Life Crisis)？

季度危机可以与中年危机形成对比，这是一种越来越得到许多健康专业人士认可的现象。根据大多数定义，季度生活危机可以指的是幻灭、焦虑，在人生的第二个或第三个十年中可能会出现的挫折和不安全感。这些危机中的许多可能是...

季度危机可以与中年危机形成对比，这是一种越来越得到许多健康专业人士认可的现象。根据大多数定义，季度生活危机可以指的是幻灭、焦虑，在人生的第二个或第三个十年中可能会出现的挫折和不安全感。这些危机中的许多可能是由大学毕业后适应世界的挑战以及许多学生发现大学学业的挣扎并没有结束所有的挣扎

从大学或商学院的学术界转学到专业人士，职场是一个重要的调整期。经历四分之一人生危机的人可能会有几种不同的症状。他们可能会缺课，对工作带来的经济前景感到失望，找不到与他们的教育或薪酬期望相称的工作，他们可能会错误地认为别人比他们过得更轻松。这类危机的其他特征包括无法释怀强烈的意见，无法清晰地表达身份，难以维持人际关系，无论是新生的，还是从高中和大学开始的。

在人生的第二个或第三个十年，都可能发生四分之一的生命危机当一个人正在经历从大学或商学院到职场的巨大转变时，需要进行重大的调整。这需要时间，但直到最近，许多学生都被错误地告知，上大学会让他们终身受益。这种印象，大学一旦完成，就会转化为成功和安逸可以让你向更努力的工作过渡。此外，不可靠的就业市场和对某些类型工作的激烈竞争，再加上薪酬，顶多也只能带来生活工资，意味着生活中没有固定的或固定的事情。仅仅在经济上维持生计是非常困难的，尤其是当一个人还需要偿还大量的学生贷款时。

经历四分之一生活危机的人可能会求助于从某种意义上说，从学校到工作的过渡是大多数人经历的，但伴随而来的焦虑、不安全感，对人际关系的疲惫和挫折感可能是新出现的。一些写过四分之一人生危机的理论家认为，一个问题可能是，到工作领域工作意味着期望值没有大学或高中时那么明确。这意味着那些刚开始工作的人必须学会许多新的沟通方式一下子就掌握了技术，而且这些技术并不总是能从一个工作岗位预测到的，这样的工作可能会让人精疲力尽，一个经历了四分之一人生危机的人可能会羡慕其他似乎很容易就能做到的人

经历四分之一人生危机的人可能会长途跋涉寻找答案。对没有好学位、找好工作的失望也会助长这种情况危机。在许多发达国家，就业竞争加剧，薪酬水平下降。在21世纪初，人们感受到了这一点，在许多X一代和千禧一代中，这也是造成季度生活危机的原因。许多千禧一代子女的父母参与度的增加可能会引发季度生活危机或危机，因为孩子们可能不太擅长独自解决工作关系中的问题

困惑和绝望是季度生活危机的特征，有一些关于季度生活危机的自助书籍，这可能会帮助20多岁和30多岁的人意识到他们并非孤独地处于困惑或绝望之中。职业咨询也可能有助于学习如何适应不断变化的情况和期望。鉴于许多人在这段时间内感到沮丧，向一个优秀的心理健康专业人士寻求咨询也许是个好主意，告诉他们困难所在，并制定一些切合实际的计划

对人际关系的挫折感通常是四分之一人生危机的标志。