什么是气功(Qigong)？

气功是中国人和非中国人都在世界各地练习的一种中国式的运动和呼吸法。气功有很多不同的风格，有时拼写为气功或气功，包括著名的太极拳，所有这些气功的目的都略有不同，从健身武术到老年人保持健康的身体，这项运动训练在某些...

气功是中国人和非中国人都在世界各地练习的一种中国式的运动和呼吸法。气功有很多不同的风格，有时拼写为气功或气功，包括著名的太极拳，所有这些气功的目的都略有不同，从健身武术到老年人保持健康的身体，这项运动训练在某些领域是一个有争议的话题，人们争论它的益处和潜在的应用，尽管许多人都认为经常练习可能是健康的

气功采用呼吸练习。气功的练习至少可以追溯到500摄氏度，而且可能要古老得多，从对中国艺术中类似活动的描述来看，它长期以来一直是中医的一部分，它是一种综合了多种不同治疗方法的整体治疗艺术。在中国，许多医院都开设气功课程，为患者提供帮助，并定期进行练习在许多公共广场上都有。在中国以外的地方，从学校到城市公园，气功课随处可见。

一些人发现当地的唐人街寻找练习气功的人的好地方。气功有两个重要方面一种是身体的运动，通过一系列流畅的姿势来引导身体。另一种是呼吸的调节。呼吸和运动的目的是集中和平静身体，在练习者中产生一种幸福感，同时提高力量、柔韧性和运动范围。一起，运动和呼吸练习的目的是培养内能，或者说是气。

气功的作用是集中精力，使身体平静下来关于气功的争论源于对气功确切功效的争论，东西方大多数人都认为气功对身体有益，尤其是对老年人，因为气功是锻炼身体的一种方式，而且气功非常温和，适合老年人和残疾人使用。也有人这样说实践有精神上的好处，把它等同于形而上学的概念，而其他人则简单地说它鼓励一种平静的存在状态。关于修行者驾驭能量或自然力的能力的说法在许多社区中都持怀疑态度

气功可以专注于保持老年人的健康。