什么是腿痉挛(Leg Spasms)？
腿痉挛是指腿部肌肉（通常是小腿）突然不由自主地绷紧，引起一种有时被称为"查理马"的感觉。它可能会很痛，会暂时衰弱，但通常不需要或很少治疗就可以自行解决。有时痉挛可能是由于不适当的运动、饮食不足，抽筋和痉挛也可以由药...
腿痉挛是指腿部肌肉（通常是小腿）突然不由自主地绷紧，引起一种有时被称为"查理马"的感觉。它可能会很痛，会暂时衰弱，但通常不需要或很少治疗就可以自行解决。有时痉挛可能是由于不适当的运动、饮食不足，抽筋和痉挛也可以由药物副作用或潜在的医疗条件引起，但很多都没有明显的原因。
保持水分有助于防止腿部痉挛腿部痉挛可能是由于过度使用或重复使用肌肉引起的，例如骑自行车或做深蹲运动时。运动期间或运动后喝水过少也会导致腿部抽筋，尤其是在热天跑步或慢跑时，缺乏镁、钾或钙也会引发抽筋，而消耗钾含量的药物，如高血压处方，也会导致痉挛
冰袋，可以减轻腿部痉挛带来的疼痛。疼痛性腿部痉挛和痉挛也有多种医学相关的原因。例如，椎管狭窄，脊髓的压迫，会因神经传导不足而引起腿部痉挛另一种脊椎疾病叫做坐骨神经痛，压迫从脊椎一直延伸到腿部的大的坐骨神经，这会导致小腿肌肉痉挛。某些神经系统疾病，如多发性硬化症、脑瘫和肌营养不良，也会导致腿部痉挛和无法控制的抽搐。腿部血液流动减少，通常是由动脉硬化引起的，在走路时会引起腿部疼痛。其他可能导致痉挛的疾病包括贫血、糖尿病、甲状腺功能减退和低血糖症按摩有助于缓解腿部痉挛。尽管如果腿部痉挛经常扰乱人的睡眠，医生可能会开一种肌肉松弛剂，伸展和热敷和冷敷是最常用的缓解腿部痉挛的治疗方法。例如，在小腿痉挛期间，伸展腿部并将脚趾向头部拉，可以拉伸痉挛的肌肉，帮助消除痉挛。按摩也可以帮助肌肉放松收缩给患处垫上加热垫，再加上冰袋，也能减轻腿部疼痛。低血糖可能导致腿部痉挛预防通常是消除由运动引起的腿部痉挛的关键。健身专家经常建议在运动前做伸展运动以使肌肉暖和起来建议在剧烈运动前、中、后多喝水，对于椎管狭窄症或坐骨神经痛引起的痉挛，稍微弯腰走路，减轻脊髓或坐骨神经的压力，可以起到一定的缓解作用，睡前伸懒腰有助于防止睡眠时腿部抽筋腿部肌肉发达的人可导致多发性硬化症。
保持水分有助于防止腿部痉挛腿部痉挛可能是由于过度使用或重复使用肌肉引起的，例如骑自行车或做深蹲运动时。运动期间或运动后喝水过少也会导致腿部抽筋，尤其是在热天跑步或慢跑时，缺乏镁、钾或钙也会引发抽筋，而消耗钾含量的药物，如高血压处方，也会导致痉挛冰袋，可以减轻腿部痉挛带来的疼痛。疼痛性腿部痉挛和痉挛也有多种医学相关的原因。例如，椎管狭窄，脊髓的压迫，会因神经传导不足而引起腿部痉挛另一种脊椎疾病叫做坐骨神经痛，压迫从脊椎一直延伸到腿部的大的坐骨神经，这会导致小腿肌肉痉挛。某些神经系统疾病，如多发性硬化症、脑瘫和肌营养不良，也会导致腿部痉挛和无法控制的抽搐。腿部血液流动减少，通常是由动脉硬化引起的，在走路时会引起腿部疼痛。其他可能导致痉挛的疾病包括贫血、糖尿病、甲状腺功能减退和低血糖症按摩有助于缓解腿部痉挛。尽管如果腿部痉挛经常扰乱人的睡眠，医生可能会开一种肌肉松弛剂，伸展和热敷和冷敷是最常用的缓解腿部痉挛的治疗方法。例如，在小腿痉挛期间，伸展腿部并将脚趾向头部拉，可以拉伸痉挛的肌肉，帮助消除痉挛。按摩也可以帮助肌肉放松收缩给患处垫上加热垫，再加上冰袋，也能减轻腿部疼痛。低血糖可能导致腿部痉挛预防通常是消除由运动引起的腿部痉挛的关键。健身专家经常建议在运动前做伸展运动以使肌肉暖和起来建议在剧烈运动前、中、后多喝水，对于椎管狭窄症或坐骨神经痛引起的痉挛，稍微弯腰走路，减轻脊髓或坐骨神经的压力，可以起到一定的缓解作用，睡前伸懒腰有助于防止睡眠时腿部抽筋腿部肌肉发达的人可导致多发性硬化症。
- 发表于 2020-08-10 22:42
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- 分类：医疗卫生
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