五张牌规则

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如果您正在寻找适合脚部肿胀的完美鞋款，则需要考虑许多不同的因素。您需要的鞋子既能适应脚部肿胀的各个阶段，又能在一天中提供舒适感。使用Velcro®贴身的鞋可能是脚部肿胀的最佳选择，因为您可以将其调整为舒适的你的脚会肿起来。你也应该试着找到脚趾部位有足够空间的鞋子，以及里面有软垫的鞋子。透气的鞋子也是一个好主意，因为当你的脚内液体积聚时，你的脚更容易出汗

脚容易肿胀的人应该选择舒适的鞋子。脚肿了很难穿普通鞋的一个主要原因是你永远不知道什么尺码你的脚会变的。你需要的鞋号完全取决于你的脚膨胀了多少，而且，您不可能总是知道它们会膨胀到什么程度。这就是为什么选择弹性非常强的鞋子是一个好主意。您还需要寻找与Velcro®贴身的鞋子，这样无论鞋子膨胀多大，您都可以确保您的鞋子牢固地贴在脚上

穿紧身鞋可能会导致脚肿如果你需要脚肿的鞋子，尽量不要挑比你平时穿的大几号的鞋子。你不能确定你的脚会膨胀到足够大的尺寸，这样鞋子就可以舒服地穿了，最后你可能会穿着太大的鞋子到处跑，这几乎和穿太紧的鞋子一样让人不舒服。除了找到有Velcro®搭扣、由弹性材料制成的鞋子外，还要检查脚趾部位是否有足够的空间。当你的脚肿胀时，你的脚趾头很可能会在其他任何事情发生之前就开始在鞋里受伤，因为很多人穿的鞋子脚趾部位没有足够的空间。如果你的脚经常肿胀，你需要的鞋子在你最长的脚趾之外至少有1英寸（2.5厘米）的额外空间

用尼龙搭扣调整和闭合的鞋子可能最适合肿胀的脚。当您购买适合脚部肿胀的鞋子时，请检查并确保您选择的鞋子内侧很好的填充和舒适。当你的脚肿胀时，他们将更容易起泡和刺激任何粗糙或突出你的鞋内。鞋舌，鞋底，鞋垫，你选择的鞋应该是光滑的和良好的填充。如果你找不到符合这一标准的肿胀的脚在当地的鞋商店，你可以在网上购买专为肿胀的脚设计的矫形鞋

脚肿胀的人。

经常抬腿可以减少脚肿的发生。