脱水的迹象是什么(Signs of Dehydration)？

人体通常会通过出汗和排尿来流失水分，但通常是通过进食和饮水来补充水分的，还有营养不良，也可能是由疾病引起的。脱水有很多征兆，通常是可以预防的。有些人比普通人出汗多，而且应该采取额外的预防措施来保持一整天的水分...

人体通常会通过出汗和排尿来流失水分，但通常是通过进食和饮水来补充水分的，还有营养不良，也可能是由疾病引起的。脱水有很多征兆，通常是可以预防的。

有些人比普通人出汗多，而且应该采取额外的预防措施来保持一整天的水分。由于人体的大部分是由水组成的，当体液大量流失时，就会出现脱水现象身体比摄入体内的水分要多。脱水的第一个症状通常包括口渴、皮肤干燥、小便发黑、食欲不振、口干舌燥、虚弱和头晕。这些症状通常发生在身体失水约2%时

极度疲劳可能是脱水的迹象。在更极端的情况下，脱水的迹象可能包括出汗增多，排尿减少，极度疲劳，体温升高，恶心，头痛，心率加快，四肢刺痛。这些都可能发生在身体失去大约5%的体液时当脱水症状包括意识不清、视力模糊、呼吸困难、胸痛、肌肉痉挛或癫痫发作时，通常建议立即就医。

脱水可能会引起感觉脱水通常对每个人都有不同的影响，这取决于年龄，饮食，还有气候因素。许多人认为，脱水的最好治疗方法是在脱水迹象开始显现之前进行预防。有些人通过观察尿液的颜色来监测自己的液位。如果尿液颜色不清或颜色较深，他们会喝更多的水。通常，当一个人感到口渴时，脱水已经发生了。

严重脱水可以通过静脉输液来治疗人们试图通过一整天喝水来防止脱水，在剧烈运动时增加液体的摄入量，在炎热的室外呆上一段时间，或者患上感冒或流感，许多其他饮料如果汁或软饮料通常不能补充自然流失的水分，许多健康专家和医生建议每天至少饮用8杯水

老年人服用的一些药物会导致脱水。大多数人的身体不同，为了保持充分的水分，有个人的液体需求。避免脱水及其症状的主要关键之一通常是了解和了解个人身体的感觉和工作情况。学习如何监测脱水迹象是防止进一步并发症（如中暑或即使是死亡。

脱水也会导致头晕身体大量出汗，失去重要的电解质和水分。

饮用水有助于脱水。

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