使用催眠术治疗失眠有哪些利弊(Pros and Cons of Using Hypnosis for Insomnia)？

使用催眠术治疗失眠的主要优点是改善睡眠习惯。使用催眠治疗失眠也有缺点，包括催眠可能无效，这意味着花在治疗上的钱将被浪费。那些与失眠作斗争的人可能会觉得支付催眠治疗费用是值得的，因为催眠术有可能起作用。有些人...

使用催眠术治疗失眠的主要优点是改善睡眠习惯。使用催眠治疗失眠也有缺点，包括催眠可能无效，这意味着花在治疗上的钱将被浪费。那些与失眠作斗争的人可能会觉得支付催眠治疗费用是值得的，因为催眠术有可能起作用。有些人可能不愿意支付催眠治疗费用，因为他们持怀疑态度，不相信它能治愈他们的失眠。甚至虽然催眠术可能不能改善每个人的失眠症，但它可能不会使失眠症状恶化。

催眠只能暂时缓解失眠研究表明，一些与失眠作斗争的人能够从催眠中获益。在催眠过程中，一个人会进入恍惚状态，这使得他的大脑能够接受由实施催眠的人提出的各种建议因为失眠正在进行中，催眠师可能会试图在失眠症患者的大脑中植入关于休息和放松的建议。在疗程结束后，接受催眠的人可能不会记住催眠师所说的一切，但她可能会发现她更倾向于放松，如果催眠疗法成功了，睡眠就会比以前更容易入睡

研究表明，与失眠作斗争的人可以从催眠中获益。对失眠的催眠并不适用于所有人，其中一个可能的原因是有些人很难被催眠如果一个人在催眠过程中无法完全进入恍惚状态，催眠师的话很可能是毫无意义和无效的。即使催眠治疗并不总是昂贵，一次失败的治疗会让一个为失眠症状得到改善而付费的人相当沮丧。一些催眠中心可能会在他们的服务没有益处的情况下提供退款，但其他的可能不会。当失眠催眠被考虑用于治疗时，最好事先和各种催眠中心谈谈，看看他们是否会为失败的治疗提供退款。对于一个考虑对失眠进行催眠的人来说，最好先尝试自我催眠自我催眠似乎是有帮助的，有一个很好的机会，一个专业的催眠师会很好地工作。自我催眠的步骤通常包括全身放松，深呼吸，和想象。自我催眠往往是非常类似于冥想，有经验的人练习冥想可能会更容易自我催眠

每个人都可能发现催眠疗法的不同程度的有效性。