跑步教练是做什么的(What Running Coach Do)？

跑步教练帮助跑步者发展技能，保护他们的身体不受伤害，并实现他们的个人目标。教练可以提供个性化的服务，也可以与跑步团队合作，从准备跑马拉松的人到奥运会运动员团体。从事这项工作所需的培训和资格可能会有所不同，但通常...

跑步教练帮助跑步者发展技能，保护他们的身体不受伤害，并实现他们的个人目标。教练可以提供个性化的服务，也可以与跑步团队合作，从准备跑马拉松的人到奥运会运动员团体。从事这项工作所需的培训和资格可能会有所不同，但通常包括运动经验，并可能涉及运动教练、营养或相关领域的学位。跑步教练帮助跑步者发展技能，保护身体免受伤害。个性化教练与跑步者一对一地工作。他们首先召开会议，评估跑步者的整体健康状况并讨论目标人们可能出于各种各样的原因开始跑步，而高效的教练想要设计一个能满足跑步者需求的项目。例如，一个只想通过跑步来健身的人，通常需要一个不同于为体育赛事而训练的人。跑步教练会密切关注这些方面最有可能受伤的跑步者的身体。初次会议可以包括对客户病史的概述，在某些情况下，教练会要求医生提供一份关于患者背景的说明，并确认患者跑步是安全的。教练还可以对客户进行称重，询问一些关于饮食和锻炼习惯的问题，并观察客户的跑步情况。看到某人在行动，可以帮助教练确定需要解决的具体问题。有了这些信息，跑步教练可以制定一个计划，让客户健康并长期保持活动水平。跑步教练可以帮助跑步者满足个人目标。像运动队这样的跑步者群体可以和跑步教练一起工作。教练可以帮助团队合作，这对于接力等活动非常重要。教练可以决定团队中不同成员应该参加哪些项目个别化的训练可能是可行的，特别是对于那些除了团体训练之外，还需要与跑步教练一起集中时间的精英运动员。对跑步者的专业指导可以包括不仅仅是跑步运动员的工作，但是，其他想作为健身项目一部分跑步的运动员。跑步教练可能会和专业运动员一起工作。跑步教练的一个很大的工作就是保持客户的身体健康。教练教他们的运动员伸展动作和其他可以用来安全地热身、降温的工具，并防止受伤。他们的工作是保持人们的健康，而不会对膝盖、胫骨和脚踝造成伤害，跑步者的三个常见危险区域。从受伤中恢复的客户需要特殊的指导，以重新发展力量和体能，而不存在再次受伤的风险。从受伤中恢复的跑步者需要专门的指导来重新发展力量和体能，而不会遭受伤害挫折

发表于 2020-08-06 11:28
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分类：科学教育

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