什么是情绪不安全(Emotional Insecurity)？

情绪不安全感是一种自我价值感很低的感觉。大多数人都有某种程度的情绪不安全感，根据外部环境或情绪的不同，他们可能或多或少地缺乏安全感。不安全感可能源于以前的经历，通常始于幼儿时期，当一个人成长到成年期时，寻找强化...

情绪不安全感是一种自我价值感很低的感觉。大多数人都有某种程度的情绪不安全感，根据外部环境或情绪的不同，他们可能或多或少地缺乏安全感。不安全感可能源于以前的经历，通常始于幼儿时期，当一个人成长到成年期时，寻找强化。虽然某种程度的不安全感是正常的，但那些情绪上非常不安全的人可能已经找到了处理不安全感的方法，这可能会使他们很难以健康的方式与他人相处攻击性是情绪不安全的人的一种常见感觉，健康的自我价值感是在一个人的婴儿期和很小的童年时期发展起来的。需要得到照顾的幼儿迅速形成他们应该得到安全保障和满足他们的愿望的情感态度，然而，那些需求得不到满足的孩子会质疑他们是否应该得到满足。虽然这个理论并不能解释所有情绪不安全的例子，但许多人的不安全感似乎源于幼儿时期的事件。一旦这种思维模式开始，人们就会寻求强化这种信念，导致证据的积累越来越不值得有人去满足，反而忽视了证据的存在

自我价值感低下在情绪不安全的人中很常见。有些情绪不安全被认为是正常的，因为没有人在成长过程中一有需要就得到满足。这些不安全感会导致对一个人能力的怀疑或对人际关系的焦虑。在很大程度上，人们能够克服自己的不安全感，过上相对正常的生活，尤其是当他们能够理解并适应他人生活中的不安全感时，情绪不安全感常常会导致对一个人能力的怀疑虽然每个人都有一些不安全感，有些人缺乏安全感，这会妨碍他们以健康的方式与他人交往。不安全感会导致害羞和想退出社会。它还可以表现为补偿和掩饰低自我价值感的行为，如侵略、傲慢、自大，一个人可能会表现出不同程度的这些行为，这取决于不安全感的程度

认知行为疗法（CBT）可以帮助情绪不安全的人建立积极的恋爱关系。情绪不安全是正常的，但在很多情况下，这是不可取的为了克服他们的不安全感，通常会与治疗师合作，找出他们觉得自己不值得满足自己需求的原因。通过解决这些问题，人们可以减轻不安全感，并开始建立更健康的关系