Mentastics®是一系列温和、有趣的练习,是Trager Approach®身体治疗的重要组成部分,这是一种自20世纪20年代就开始使用的身体疗法。Trager Approach®旨在释放客户的深层次模式,从业者向客户展示如何以舒适的方式自由活...
Mentastics®是一系列温和、有趣的练习,是Trager Approach®身体治疗的重要组成部分,这是一种自20世纪20年代就开始使用的身体疗法。Trager Approach®旨在释放客户的深层次模式,从业者向客户展示如何以舒适的方式自由活动,释放紧张和压力。Mentastics®通过授权客户独立工作来补充这一点。

手牵着手的女人Trager Approach®由Milton Trager博士于20世纪20年代开发。Trager看到了按摩和车身的价值,但他认为,这需要辅以客户可以在家中进行的练习。方法的第一部分包括非常温和的身体练习,在练习中,客户穿着宽松舒适的衣服,同时由医生操控自己的身体。之后,Trager®从业者与客户一起进行一系列练习Mentastics®在家工作。Mentastics®的动作简单、温和、非常自然。它们模仿了健美训练中使用的伸展和姿势,增加灵活性,解放客户的身心。客户可以在私人会议上与从业者学习Mentastics®,也可以与一个更大的团队合作。Mentastics®设计为每天在家中进行,并且非常温和,适合不同年龄和不同能力水平的人进行当客户致力于长期的个人改变时,Trager Approach®效果最佳。除了Mentastics®外,还建议定期与训练有素的Trager®认证治疗师进行治疗。Trager®治疗的目标是让客户彻底放松,在Mentastics®的帮助下,每天回忆这种放松的状态。这些练习就像一种心理体操,可以解放大脑和身体。有兴趣尝试这种形式的人运动疗法可以在他们的领域寻找一个从业者。Trager Approach®在世界各地都有实践,当地治疗师的目录通常可以在属于国家协会的网站上找到。一定要咨询一个从业者,看他或她是否获得认证;合格的Trager®治疗师会很乐意出示他或她的证书和其他文书工作。你也可以在进行治疗前与治疗师会面,以确保你们能很好地合作。