什么是骨质疏松症(Osteoporosis)？

骨质疏松症通过削弱骨骼和造成严重骨折而打击人们，尤其是老年人。这种"多孔性骨"疾病是由于钙的缺乏导致骨骼变脆和容易折断。这种情况通常困扰50岁以上的人，可以通过富含维生素的饮食来预防或改善，运动和适当的治疗。...

骨质疏松症通过削弱骨骼和造成严重骨折而打击人们，尤其是老年人。这种"多孔性骨"疾病是由于钙的缺乏导致骨骼变脆和容易折断。这种情况通常困扰50岁以上的人，可以通过富含维生素的饮食来预防或改善，运动和适当的治疗。

骨质疏松症不仅发生在老年妇女身上，但是老年男性也一样。由于髋部和脊椎等脆弱部位的骨折具有如此大的破坏性和昂贵性，我们都应该注意降低患骨质疏松症的风险。有些因素是我们无法控制的。女性则是受遗传因素影响的人比男性多，白人和亚洲人比拉丁美洲人和黑人多。另外，一些药物会干扰骨骼健康，因此正在治疗某些疾病的人容易患骨质疏松症。然而，富含钙和维生素D的饮食加上大量的户外运动，促进骨骼健康。钙可以在鱼、豆腐、乳制品中天然存在，以及深绿色的蔬菜。每天的补充将确保你的摄入量符合饮食要求。

老年人经常会遇到骨质疏松症的问题在我们大约30岁之前，我们的骨头都非常强壮，越来越大，而且很有弹性这是因为我们在吸收过程中替换的骨组织比我们吸收的要多。我们有足够的钙来增强力量，而胶原蛋白可以增强柔韧性。到了中年，我们的身体就失去了抵抗吸收的战斗，骨骼重塑开始削弱组织

助行器可以为老年人提供帮助。此时可以由流变学家诊断出骨质疏松症。他们会用一种特殊的X光片来测量你的骨密度矿物质密度。T值大于-1表示骨骼健康；-1到-2.5表示您有患该病的风险；低于-2.5表示骨质疏松。

骨质疏松症会限制活动性和独立性骨质疏松引起的骨折造成的损害包括住院时间延长、活动能力降低或永久性残疾，而且手腕最有可能在减重和变得脆弱时折断。由于骨质疏松症通常在骨折前未被诊断出来，所以有时被称为"沉默的小偷"。一旦确诊，避免可能导致摔倒的危险活动是非常重要的。而且，可能需要开药来阻止骨骼组织的衰弱女性比男性更容易受到骨质疏松症的影响。

到了中年，身体补充骨组织和保持柔韧性的能力就会减慢骨质疏松症的特点是骨组织退化钙。。