什么是运动疗法(Movement Therapy)？

运动疗法，也称为舞蹈疗法，本质上是创造性艺术和治疗的结合。相信运动和舞蹈可以促进身心的康复。运动疗法探索所有运动的本质，认为身心是相互联系的。治疗的基础是宇宙万物都在不断运动运动的基本单位是通过我们自己的身...

运动疗法，也称为舞蹈疗法，本质上是创造性艺术和治疗的结合。相信运动和舞蹈可以促进身心的康复。运动疗法探索所有运动的本质，认为身心是相互联系的。治疗的基础是宇宙万物都在不断运动运动的基本单位是通过我们自己的身体。

运动疗法可用于促进老年人的情绪康复。
运动和舞蹈疗法从一开始就是用来表达情感、促进生育和创造个人幸福感的。这种疗法在世界各地仍然广泛使用，并且是许多传统的重要组成部分，尽管这些文化可能不将这种活动视为一种疗法

流动瑜伽姿势和呼吸练习被认为是一种运动疗法。
运动疗法也用于临床环境中。认证舞蹈治疗师经常在达到硕士水平的训练后提供治疗，以帮助身体、心理、行为和情绪的康复。它也用于心理治疗医生，包括老年人，受虐待或自闭症儿童和成人。

太极结合了呼吸练习和运动和冥想。
运动疗法有很多方法；有些强调对内在感觉的认识和身体的放松动作，而其他人则用来表达深沉的情感问题一些疗法使用与重力相关的特定序列运动，而其他疗法则使用自发运动，运动疗法被认为可以促进身体或精神的康复。

运动疗法可以帮助解决行动障碍。
精神运动，包括自卫练习。瑜伽，太极拳和技工，在道教僧侣中教授，重点是冥想和特定的呼吸模式。这门学科的一个关键组成部分是集中注意力在内心。这些练习在今天仍然被广泛实践，被认为可以促进健康长寿。
许多传统的西方运动疗法注重身体的愈合和力量，是在运动和物理疗法的基础上发展起来的。这种疗法也用于帮助愈合和避免受伤，主要由舞蹈演员和编舞人员创造。普拉提是一种广受欢迎的方法，在地板上或用专门的设备进行。它侧重于发展强大的核心力量和身体力量以及平衡。
运动疗法的物理好处包括增加肌肉张力、关节力量、增强协调性和灵活性、增强循环，心血管益处和预防伤害。心理益处包括心境平和、提高自我意识、改善整体态度和增强自尊。

运动疗法可能涉及不同的治疗方法舞蹈的形式。