健康早餐该吃什么
早上丰富多彩的早餐，让我们无从选择。我现在就告诉大家哪种早餐适合什么人吃？
方式/步调
- 1
豆乳：适合女性有高血糖会贫血的人。
- 2
纯牛奶：一般人都适合但要需要搭配本家儿食。
- 3
早餐奶：适合乳糖不耐受的人需要制造饱腹感的人。
- 4
粥类：适合需要养胃的人小米粥或山药粥都很养胃。
- 5
果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。
- 6
油条：过分肥胖的人不建议，经常吃，且需要搭配豆乳，因为油条含碱性吃多了欠好。
- 7
包子：妊妇不建议持久吃，因为外面的我们也不确定是否食物平安。
END
- 发表于 2020-06-12 06:00
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