平时看着搞笑、幽默的人为什么也会抑郁？

喜剧巨匠卓别林有个段子，一个得了严重抑郁症的人去看大夫，大夫说："比来我们城里来了一个出格诙谐的人，已经在街上讲了三天笑话了，所以全城的人这几天都过得出格高兴，我建议您去找找他。"

这小我说："我就是您说的那个出格诙谐的人。"

看起来搞笑诙谐的人也会患抑郁症，这个现象并不少见，喜剧巨匠卓别林其实也患有抑郁症。不仅如斯，憨豆师长教师、金凯瑞、罗比·威廉姆斯这些闻名喜剧演员也都患有抑郁症。

△图|Unsplash图库

性格内标的目的灰心的人得抑郁症我们感觉是很正常的，可是为什么诙谐的人也会得抑郁症？性格与抑郁症之间有没有什么联系呢？

看起来很诙谐的报酬什么也会患抑郁症？

起首，我们需要明白一点，诙谐，其实不克不及算是一种性格。

性格是一小我对外界所表示出来的不变的立场和行为体例。因为性格是人格的一部门，表现了人格的社会属性，所以带有道德和价值评判的意味。心理学中往往用人格这个术语来代表我们泛泛所说的概念，这也是我们只传闻过"人格理论"却没有听过"性格理论"的原因。

人格事实要如何进行分类？这个问题在心理学界会商了上百年。一起头人们把人格分当作几种类型，好比希波克拉底按照体液将人格分当作多血质、粘液质、抑郁质和胆汁质；后来还有心理学家按照体型和出生挨次划分了人格类型。但这些划分试图将复杂的人类简单化，体例其实是过于简单粗暴。

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后来心理学家测验考试从人格中总结归纳出几种分歧的特质，这些特质就像是人格树上的枝枝丫丫，配合构成了人格的全貌。人格特质当然也有各类各样的理论，且一向争议不竭，直到1992年研究者们才整合出一个公认的人格模子—大五人格模子，也被称为"人格海洋"（OCEAN）。

大五人格固然只是把人格分当作了五个维度的特质，但却涵盖了人格的方方面面，因而获得了良多研究的证实。

简单来讲，大五人格包罗以下五个维度：

开放性（Openness）：反映个别的认知气概，得分高的人乐趣普遍，好奇心和求知欲强，得分低的人追求现实，比力传统和保守。

尽责性（Consciousness）：反映个别对自身感动的节制和调节，得分高的人往往是比力自律谨严的，干事有层次，得分低的人往往比力感动，干事老是随心所欲。

外倾性（Extroversion）：反映个别的社会性需求，得分高的人喜好社交，喜好刺激冒险的勾当，得分低的人比力内标的目的，喜好独处。

宜人道（Agreeableness）：反映个别对他人所持的立场，得分高的人往往善解人意，乐于助人，得分低的人较为自我和多疑，比力垂青自身的好处。

神经质（Neuroticism）：反映个别的感情调节过程，得分高的人往往多愁善感，情感不不变，情感调节能力较差，得分低的人往往情感不变，可以或许安静地应对发生的工作。

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回到我们本来的问题，为什么看起来诙谐的人也有可能得抑郁症？

这个问题其实自己就不太当作立，因为诙谐并不是一种人格类型，更不是一个持续不变的人格特质，不克不及够对一小我的行为模式发生底子性和持续性的影响。

那我们经常传闻的喜剧巨匠很轻易得抑郁症是怎么回事呢？

这里其实有良多种诠释，好比喜剧的内核其实是悲剧，优异的喜剧其实往往是洞悉了人生的素质，看到了良多残酷的事实，只是以喜剧的形式博公共一笑罢了。又或者是诙谐只是喜剧演员在台上所戴的面具，谁又知道面具底下，演员在默默流泪呢？何况，喜剧演员千万万，只凭几个罹患抑郁症的特例，又能申明什么呢？

既然诙谐既不是一种人格特质，也没有证据证实诙谐和抑郁症之间有联系，那什么样的人格特质会跟患上抑郁症有关系呢？有一种说法，内标的目的的、灰心的、情感不不变、调节能力差的人必定更轻易患上抑郁症，这个是准确的吗？

性格和抑郁症之间有关系吗？

起首，人格和抑郁症之间确实有着千丝万缕的关系。

良多研究都发现，抑郁症患者往往在神经质维度上得分很高，而外倾性和尽责性维度得分很低。这就申明情感不不变、情感调节能力差、不爱社交、轻易自我封锁的人就很轻易患上抑郁症。

可是为什么抑郁症患者的尽责性得分也会很低呢？尽责性得分低的人不是应该干事随心所欲的吗？而在良多人的常识中，抑郁症患者往往会给本身加诸多的限制，导致对良多事物都不敢去测验考试，从而自我封锁，所以一个干事随心所欲的人患上抑郁症似乎有些反直觉。

但从心理学研究的角度上看，抑郁症患者的尽责性得分较低，这可能是因为抑郁症患者往往难以节制本身心里的设法，一方面是轻易过虑，想太多，另一方面则是难以节制本身的感动，轻易发脾性。

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可是，人格特质与抑郁症之间的关系并不像我们想象的那么安稳。

起首，神经质得分高和外倾性得分低的人更轻易患上抑郁症，这只能申明这一类人属于抑郁症易动人群，半斤八两于是他们对于抑郁症的"免疫力"较差，在碰到挫折和压力时，更轻易得抑郁症。

其次，一些研究表白，一小我的抑郁症被治好了或者变严重了，他/她的人格也纷歧定会随之改变。这也诠释了抑郁症老是会频频爆发的原因，也从必然水平上申明导致抑郁症的身分可能还有良多，例如挫折、压力和应对体例等。

从性格上看我属于抑郁症易感群体，该怎么办？

没有人愿意患上抑郁症，成天郁郁寡欢，只能体验到人生的无趣。我们每小我都想追求夸姣幸福的人生，但确实会有一些人，他们生成就比别人更轻易患上抑郁症。

这此中有良多很复杂的原因，可能是因为他们的怙恃就患有抑郁症；也可能是因为他们从小就是性格敏感，轻易多愁善感；还有可能是因为他们从童年起就蒙受了良多坚苦挫折和压力，这些原因无一破例城市让他们比别人更轻易患上抑郁症。

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但不消过于担忧，抑郁症易感性更高，并不代表您们必然就会患上抑郁症。相反，经由过程良多方式都可以降低患上抑郁症的风险。

起首，性格固然是生成的，但却不是一当作不变的。良多追踪了被试几十年的研究表白，尤其是在50岁之前，性格都是在不竭改变的，春秋越小，可塑性也就越强。是以，当您看到这篇文章，也意识到本身性格敏感，情感难以不变时，就可以测验考试去改变本身的性格，进修更多调节情感的方式，恰当释放本身的情感，果断本身的方针，让本身变得更好。

其次，外倾性得分和抑郁症之间的关系并不像神经质得分那样安定。良多研究发现，外倾性和抑郁症之间的关系比力弱，已经患上抑郁症的人倾标的目的于自我封锁，但内标的目的的人并纷歧定就会有更高的风险患上抑郁症。只要包管本身有恰当的社交（究竟结果人的素质仍然是社交动物），连结好奇心和求知欲，与报酬善，这样的人患上抑郁症的可能性是极低的。明明不爱社交，喜好独处，却强逼本身去频仍社交，反而会让本身的心里宿世界加倍封锁。

最后，也许别人会去对您的性格作价值判定，说您性格好或者坏，但现实上人格是中立的，并没有黑白之分，只是在某些特定情境下具有一些社会属性而已。

始终对峙本身的原则，追求人格之自力，不要趁波逐浪或者只因外界压力而强迫本身去扭转性格，健康欢愉地糊口才是人生的真谛。

参考文献

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