最怕空气俄然恬静,最怕伴侣俄然的关心。最怕回忆翻腾绞痛着不服息,最怕俄然,听到您的动静。”过往甜美在分手后俱当作了杀人兵器。收集段子说,最好的前任就该像死了一样。这句话说得不敷优雅,美化一下:祝我们各自安好,也在彼此的宿世界里社交性灭亡。
来历:京师心理大书院
想象一下,早上打开微博,您暗暗点进前女友的微博,发现她po了一张和新男友的亲密合照……
或许QQ空间的“那年今日”还会俄然冒出一张客岁您们一路在海滩度假的照片,甚至您前任的新欢的妈妈也会呈现在“可能熟悉的人”列表中。
科罗拉多大学博尔得分校的一项新研究表白,这样的环境极为常见,且这些行为会让分手变得加倍坚苦——
在曩昔,情人分手之后只需要把曩昔的合影、信笺、信物销毁或丢弃就可以“老死不相往来”了,比拟之下,现在的社交收集大大增添了分手的难度。在我们的社交媒体平台和电子设备中,留存着太多的聊天记实、照片、视频、一路听过的歌、一路看过的片子、一路种过的树……然而,要处置这些数字化、碎片化的感情记忆并非易事,互联网宿世界上点点滴滴的陈迹就像我们的回忆一样——剪不竭、理还乱。
在社交媒体呈现之前,分手同样不轻易,可是人与人之间在分手后连结距离要轻易良多。这项研究的作者认为,若是您经常在网上受到各类有关“爱过”提醒的轰炸,那您就很难从分手的疾苦中走出来。
互删、取关,真的有效吗?
研究团队招募了一批介入者并对他们进行了一个多小时的采访,这些研究介入者都在曩昔18个月内履历过一次与收集相关的分手懊恼。
在对19名介入者的深度采访中,研究者们发现了一个令人不安的趋向:即使人们采纳了一切办法,把与前任有关的一切从收集糊口中删除,社交媒体却依然经常将关于前任的动静带回来——一天良多次。
News Feed(近似老友微博点赞动态)是一个打开Facebook时就能看到的本家儿要界面,有介入者将其陈述为造当作分手后困扰的本家儿要身分,因为它可以传递前任公开新恋情的动静。在一个案例中,一位介入者发现他的室友点赞了他前任的帖子,由此他才得以知道前任又爱情了。
Memories(近似qq空间的“那年今日”)功能可以让人想起多年前的帖子,也可以或许令人心碎。一位介入者曾在研究中描述他前妻几年前发出的一条甜美的信息是若何俄然冒出来的,这给他带来了“感情上的冲击力”。也有良多人提到了在共享空间(好比群组或配合伴侣的照片)上的评论里碰到前任的故事。
在美国人类与计较机交互研究范畴的心理学传授史蒂夫·怀特克的研究中,也有介入者自述说:“我想他了,他在Facebook上发的文字照片内容都像刀在扎我的心。我能看见他但不克不及和他措辞,我脑子里有当作千上万个问题,但我没法去问他。”[1]
还有人说:“即使我不跟他措辞,他也依然可以跟我的伴侣互动,这阻碍了我从分手中走出来。因为每当我将近走出来的时辰,总会发生一些近似的工作,让我回到原点。”
史蒂夫·怀特克研究也计较了分手后留存的数字化信息里每一类所占有的百分比,发现照片占有着本家儿导地位(40%),其次是社交收集联系人(20%)、音乐保藏(7%)、社交收集上的关系状况(6%)、电子邮件(5%)、短信(5%)、手机联系人(4%)和视频(3%)。而这一切,往往可以勾起人们与前任曾经亲密互动的回忆。
埋没前任的信息流有效吗?
2015年,Facebook推出了Take A Break(歇息一下)功能,该功能可以检测用户何时从关系状况的“爱情中”切换到“独身”(近似于微博中的爱情状况),并扣问他们是否但愿平台埋没该人的勾当。然而,像潘特这样不利用关系状况东西的人,从来没有利用这项功能的机遇:“Facebook不知道我们分手了,因为Facebook从来不知道我们在谈爱情。”
然而有一些人陈述说,即使他们更改了状况、完全屏障了本身的前任,前任的伴侣和家人仍然会在Facebook上以建议的形式呈现在“您可能熟悉的人”下面。
“莫非我永远不克不及从网上的这些垃圾中解脱出来吗?”一名愤慨的介入者问道。
事实上,在分手之前,这些数字化的信息记忆长短常有价值的,因为它们促进了意识、亲密和联系,可以唤起关于配合履历、交流和感触感染的回忆,同时也是爱情关系的象征。然而,在分手之后,人们不得不丢弃这些数字化的记忆以限制本身与前任的接触。
潘特团队的这项研究恰是但愿经由过程人道化算法改变数字化时代分手的难题,本家儿要目标在于识别和供给“算法不敏感”的解决方案。团队中的一位研究者说:“算法确实很擅长识别到点击、点赞和发布信息的体例。然而,我们在社交软件上与人互动的体例有良多细微不同,算法并没有学会这些不同。”
是以研究建议,若是要让人们在分手后在社交收集上的这些糟糕际遇削减到最低限度,社交媒体的设计者应该更多地存眷“社交边缘”——更多地考虑到与这两个用户有关的所有人、群组、照片和事务。
若是人们想要解脱充溢着前任动静的收集糊口,那最好的方式就是解除老友关系,打消标签,利用屏障功能,这些做法作为一种有意识的遗忘,可以削减我们与前任联系的设法,削减疾苦的回忆[1]。但同时,我们也要大白这些做法可能并不是满有把握的。
潘特说,您最好的选择是:“临时分开社交媒体一段时候,直到您真正从分手中走出来,到了一个更好的境地。”
分手是一次损失、互删、取关。分开那些夸姣的糟糕的回忆,就像一种分手的典礼,象征着一段关系的彻底竣事,也象征着新糊口的起头。让我们庆贺好的,认可坏的,并带着极新的记忆继续前行吧。
参考资料
[1] Sas, C., & Whittaker, S. (2013). Design for forgetting: Disposing of digital possessions after a breakup. Proceedings of the SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems. ACM.
本文经授权转载自微信公家号“京师心理大书院”。
编译 | 悬铃木
编纂 | 大大
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