如何/怎样合理熬夜
学习如何健康的熬夜。
东西/原料
- 原料：茶
- 原料：卸妆水
方式/步调
- 1
起头熬夜前，来一颗维他命B群营养丸，维他命B可以或许解除委靡，加强人体免疫力
- 2
熬夜前万万记得卸妆，或是先把脸洗清洁，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘
- 3
不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大
- 4
提神饮料，最好以绿茶为本家儿，可以提神，又可以消弭体内多余的自由基，让您神清气爽;可是肠欠好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢!
- 5
最好尽量以生果、土司、面包、清粥小菜来果腹
- 6
尽量不在凌晨3点到5点这个时候段熬夜
END
注重事项
- 健康饮食，活动
- 编纂不易，人道点赞，本质击飞
- 发表于 2020-04-27 06:00
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- 分类：其他类型
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