影响孩子健康成长的食物有哪些？

关于孩子的健康成长，估计是每个家长都很担心的问题，其实孩子在健康成长跟饮食有很大的关系，在日常的生活饮食之中就应该有目的性的进行饮食的把控，这样才能够有利于孩子的成长，尤其是这些食物尽量少给孩子吃。

操作方法

01
桔子，桔子是一种非常普遍的水果，在日常生活中可以说是到处可见，而且营养价值比较丰富，所以很多的家长都喜欢给孩子吃这种水果，但其实绝对不能够吃的太多，因为吃得太多，很容易会造成小孩子的腹痛腹泻问题。
02
菠菜，菠菜虽然非常的常见，但是在日常生活中还是尽量的要少给小孩吃菠菜，这主要是因为菠菜能够抑制儿童体内的钙锌元素吸收，久而久之就会造成儿童缺钙现象，孩子如果出现缺钙肯定对于骨骼、牙齿的发育都会有影响。
03
鸡蛋，很多的家长都会给孩子吃鸡蛋，认为鸡蛋是一种营养价值比较高的食物，其实在日常生活中应该尽量的少给孩子吃鸡蛋，可以每天吃一个就行，尽量不要超过三个，因为鸡蛋吃得过多很容易会造成孩子的胆固醇含量过高，甚至出现肥胖的问题。
04
浓茶，小孩子比较小的时候最好不要喝茶，可以只喝白开水就非常的不错，茶里面含有的一种成分会影响到我们人体铁元素的吸收，如果孩子经常喝这种浓茶就会造成缺铁性的贫血，时间长了肯定会影响身体智力的发育。
05
泡泡糖，很多小孩子都比较喜欢吃这种零食，确实泡泡糖甜甜的小孩子非常喜欢，但是现在市面上的泡泡糖基本上都含有一定的增塑剂，这种成分其实对于我们的身体危害极大，如果小孩子吃的过多很容易会导致一些肠胃的疾病。
06
罐头，小孩子之所以不能够经常吃罐头，主要是因为罐头里面基本上都会加入一些防腐剂或者是食品添加剂，这些成分都是有一定的毒素，所以吃的过多肯定会影响儿童的健康成长，甚至有一些可能会有慢性中毒的现象。
07
爆米花，爆米花一种非常普遍的零食，可能很多小孩子也会经常的吃，但其实经常吃爆米，就会导致小孩子体力的铅含量比较高，这种成分如果过高就会影响到小孩子的消化吸收系统，甚至是出现腹泻，食欲下降的问题。
08
碳酸型饮料，现在市面上有很多碳酸型的饮料，这些饮料之中基本上都会含有一定的刺激性成分，喝的比较多就会刺激小孩子的中枢神经系统，这样对于小孩子的危害是极大的，很有可能会造成小孩子的抵抗力低下，甚至是骨骼发育缓慢的症状。
End

发表于 2017-11-30 00:00
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分类：儿童母婴

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