怎样提高孩子的免疫力让孩子少生病？

很多家长可能都会比较苦恼自己宝宝总是爱生病，常会出现感冒、拉肚子、发烧等问题，这让宝妈们感觉每天都生活在紧张的环境之中，其实想要提高孩子的免疫力让孩子少生病，可以从日常生活之中一些细节改善。

操作方法

01
作息要有规律，想要宝宝的身体健康免疫力强，妈妈从小就要给宝宝养成一个作息有规律的生活，千万不要随着宝宝的喜好来生活，要在宝宝长大之前慢慢的养成这种作息规律的习惯，当然对于提高宝宝的免疫力肯定是很有帮助的。
02
讲卫生，小孩子从小就要培养出讲卫生的习惯，尤其是家长在小孩子的面前一定要做好榜样，像是吃饭之前必须要洗手，上厕所之后也一定要洗手，当公众的场合要戴口罩之类的，这样能够防止小孩子将一些病菌之类的带入身体内，总之讲卫生，干干净净肯定是能够提高孩子的免疫力。
03
饮食合理，可能很多家长在喂孩子的时候都会担心孩子吃不饱，所以往往就会过分地给孩子喂一些食物，其实这种方式是不正确的。小孩子最好不要吃得太饱，因为小孩子的消化功能并不是很完善，如果吃得过饱就容易导致肠胃负担增重，当然也就容易患病，其实要提高孩子的免疫力只需要给孩子营养均衡，饮食合理就可以。
04
穿衣不要太保暖，很多人家长可能习惯给孩子多穿一些衣服，尤其是天气比较冷的时候，这样更不利于增强孩子的免疫力，如果穿得比较多，那么在暖和的地方很容易就会出汗，然后再一出门被冷风一吹，当然就更容易感冒了。
05
多喝白开水，孩子在日常生活中应该有意识的多喝一点白开水，这主要是因为水分能够很好地帮助小孩的肠胃消化，而且还能够预防小孩上火口干等问题。适当的多喝一点水有助于小孩子将体力的毒素排出，增强小孩子的抵抗力，也有注意减少小孩患病的几率。
06
加强锻炼，在日常生活中我们能够发现有一些小孩子比较好动，乐意跑跑步之类的，而往往这些孩子的抵抗力都非常的强，其实适当的多锻炼对于小孩子增强免疫力是很有帮助的，尤其是培养小孩子可以多跑跑跳跳，也可以呼吸新鲜的空气，总之小孩的身体健康是很有帮助的。
07
不要使用抗生素，很多的家长可能在孩子感冒之后往往比较焦虑，为了能够尽快的治好孩子的感冒就会使用一些抗生素，其实使用抗生素对于小孩子的身体危害极大，甚至有可能会损伤到孩子的肝肾等不同的器官，当然也破坏了小孩子本身的免疫力，所以想要提高小孩的免疫力就尽量不要使用抗生素。
08
多给孩子按摩，小孩子比较小的时候，可以通过大人的按摩来提高孩子本身的免疫功能，按摩的种类非常多，有一些能够促进小孩子的食物消化，也有一些能够促进小孩身体发育，当然这都能够提高小孩的免疫力，不过使用这种按摩的手法一定要专业，千万不能够影响孩子的身体健康。
End

发表于 2017-11-28 00:00
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分类：儿童母婴

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