男人体内湿气怎么去除

湿气症状舌台白腻齿痕严重精力不济头晕犯困湿气严重会引起肥胖便秘关节炎湿疹头发油腻长满黑头毛孔粗大

东西/原料

湿四神丸，紧匮肾气丸喷鼻砂六正人丸五皮饮八正散艾灸等等
生姜足底
红豆薏米山药莲子龙眼肉等等

方式/步调2

1
用中药去湿气湿气被誉为六淫邪气，不单难肃除，并且风险人身体健康。中药去湿气长短常有用的可以选择四神丸，紧匮肾气丸喷鼻砂六正人丸，五皮饮，八正散等等。到了炎天可以服用藿喷鼻正气水，藿喷鼻正气口服液等。
2
健脾养胃的食物健脾养胃的食物也可以有用的去除湿气，例如红豆薏米粥，山药，莲子，龙眼肉，麦冬，西红柿，菌类等等。可以测验考试夹杂搭配，这样结果更好。可是切记红豆薏米粥不克不及给妊妇，肾功能不全，虚寒体质的人群喝，不然会适得其返。
3
生姜敷肚脐切一小片生姜用胶布或创可贴贴在肚脐上，一般是半小时，本身感觉舒畅就好，24小时也是可以的。可是切记生姜性热，腹部在没有受寒的环境下不宜利用生姜敷肚脐，不然可能会导致上火或皮肤过敏，也可能导致肠胃功能杂乱。这个方式因人而异，要按照本身的环境利用。
4
拔罐、刮痧这两者功能近似，可以调整内脏功能的的阴阳均衡，舒筋通络，解除体内的毒素。刮痧还可以经由过程血管的扩张等加强体内废料以及毒素的断根，从而加强机体的抵当力
5
活动，健身熬炼身体无疑是排湿气很有效的方式，可以选择跑步，打篮球等。促进新陈代谢，操纵身体的产热排汗，将湿毒排出体外。切记活动，健身最好是在太阳底下，或者是风和日立的气候。在阴冷天活动可能会导致风邪，湿邪渗入体内，这样就得不偿掉了。
6
汗蒸，桑拿两者的道理都是经由过程蒸气与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔排泄物，从而促进血液轮回和新陈代谢。是湿毒的克星之一。
7
艾灸去湿气艾灸能温通经络，驱散寒邪，和谐阴阳行气活血，温阳补虚。可是切记在进行艾灸的时辰或艾灸的整个了疗程不克不及喝冷水吃凉饭，这样等同于給艾灸撤火，晦气于疾病的治疗。
8
晒太阳晒太阳有三补，补骨，补阳气和补正。背晒太阳可以疏浚背部经络，使阳气从肩背的相关穴位渗入补益心肺，将湿气排出体外
9
足贴去湿气足贴去湿其实相对于以上方式结果略逊，因为足贴只是一般的保健品，不克不及治病，不外在中医的角度仍是有必然用处的。时候富余的话也可以测验考试下
10
我就介绍到这里了，但愿以上方式能帮忙到您，祝您糊口健康。觉的有帮忙的伴侣下方点个赞吧。
END