女人肾虚怎么调理
女性由于长期劳累或者到了50岁左右，都会出现肾虚的状况。如果及时得到调理能够恢复，有哪些调理方法呢？可请看一下为你介绍。
方式/步调
- 1
第一种方式就是用中药进行调度，山药，枸杞，山茱萸都有补肾的功能，并且这些中药药食同源，可以在泛泛糊口中加到食物中进行服用。
- 2
第2个方面多吃一些坚果，好比板栗，核桃等等都有补肾的功能。
- 3
第3个方面多吃黑色的食物，黑色的食物在中医上面说黑色入肾，黑米，黑豆，黑芝麻，桑葚等等食物都具有补肾的功能。
- 4
第4个方面注重保暖肾是出格怕严寒的，在秋冬季候要注重保暖，多穿一些衣服，尤其是腰部，不要穿露脐装。低腰裤，轻易使腰部受凉导致肾虚。可炖一些猪腰汤服用。
- 5
第5个方面注重熬炼，可以打太极拳或者练瑜伽等不太激烈的体育熬炼。
- 6
第六个方面连结充沛的歇息，出格是晚上，睡眠必然要充沛，不要熬夜，经常按摩腰部可以固肾。
- 发表于 2020-02-10 06:00
- 阅读 ( 915 )
- 分类：其他类型
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章