终极燃脂HIIT训练
健身是当代人非常追崇的一种锻炼方式，不仅强身健体，而且能减肥塑身，终极燃脂HIIT训练，大家一起看看吧。
东西/原料
- 健身
方式/步调
- 1高抬腿，前脚掌着地，快速用力瓜代抬腿，手臂快速摆动。
- 2简略单纯波比跳，双手撑地，双腿用力标的目的后跳跃伸直。
- 3快速收回，双手头上击掌。
- 4篮球侧步，低蹲右跨步，手臂天然弯曲。
- 5然后快速收回，标的目的上跳起进行投篮动作，摆布瓜代进行。
- 6勾腿跳，双手放在臀部，双腿在死后进行快速勾腿。
- 发表于 2020-02-04 06:00
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