为什么老犯困
人们常说“春困秋乏”，也有很多人都有这个体验，这里，把季节和人体的生理变化联系在一起，下面一起来了解一下困倦这种感觉使如何形成的吧！
方式/步调
- 1人的心理勾当与天然情况有着紧密亲密关系，人体的心理转变会因受到情况的影响而发生转变。
- 2春天，气候变暖，皮肤血管扩张。
- 3血流量随之增添，大脑的供血量、供氧量相对削减。
- 4脑组织只好进行自我庇护性顺应，即降低兴奋性，于是人们就有了睡意。
- 5人体新陈代谢加快，全身耗氧量升高，使脑供氧量下降。
- 6因为在冬天大脑养当作了对高氧情况的依靠。
- 7短期内不顺应情况转变，大脑的兴奋性受到按捺，人感应困倦。
- 8要注重早睡夙起，适度熬炼，或者到郊外踏青。
- 9呼吸新颖空气，多加入一些娱乐勾当，连结身心兴奋。
- 10多吃一些阳性食物，好比生姜、大蒜等。
- 发表于 2020-01-11 06:00
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