饮食调度,中医大将就五色入五脏,“肝、心、脾、肺、肾”对应的是“青、赤、黄、白、黑”。日常糊口中可以恰当的食用黄色的蔬菜,补脾胃。
肾为身体阴阳之底子。脾胃虚弱,可以在医师的指导下服用,补肾调脾胃的中药,对症调度脾胃虚弱。
不吃辛辣油腻食物。辛辣食物轻易刺激胃酸排泄,引起烧心反酸等症状。油腻食物易加重脾胃承担。
恰当的有氧活动。适量的活动,可以改善机体的新陈代谢,增添器官机能,加强胃动力。改善脾胃虚弱的环境。
可以去专业的门诊,辅以针灸、按摩等治疗手段,刺激局部穴位,晋升脾、胃机能。
戒烟、禁酒。烟雾中的很多有害物质,轻易刺激胃酸的排泄,引起胃部不适。喝酒时多食用油腻食物,加重脾胃承担。
1、饮食调度。
2、适量的有氧活动。
3、针灸刺穴。
4、对症药物。
5、戒烟、禁酒。
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