崴脚后该如何及时处理
篮球一向是一项很热点的活动，同时也是一项很是轻易使人受伤的活动，崴脚在篮球活动中很常见，那受伤崴脚后该若何实时处置呢？
东西/原料
- 崴脚
- 冰袋
方式/步调
- 1
崴脚后，实时庇护受伤的脚，不要让脚触地。
- 2
24小时内间断冰敷受伤的脚，每隔2个小时冰敷15-20min。
- 3
24小时今后，间断热敷受伤的脚，每个2小时热度15-20min。
- 4
每次热敷之后，辅以跌打毁伤药酒在浮肿处，用手用力揉搓使血瘀化开。
- 5
多注重歇息，不要在伤脚未好时下地走路，卧床歇息静养。
- 发表于 2019-11-17 06:00
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