女性来大姨妈期间吃什么好
月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。 所以在饮食方面也应当有所注意，那么女性来大姨妈期间吃什么好？下面给大家介绍。
操作方式
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01
受到大阿姨的影响，女性在月经时代会显得很郁郁寡欢，这本家儿如果受到了内排泄的影响，所以，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。
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02
温补的食物也是大阿姨时代不成少的工具，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大阿姨时代都可以恰当的吃一些。
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03
桂圆、枸杞子、红枣泡水喝，月经时代饮食以温热为宜有利于血运通顺。
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04
喝红糖水有利于缓解痛经等症状。
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05
月经时代可多食海参，海参擅长填益精血，富含卵白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可加强机体免疫力。
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- 发表于 2019-11-06 18:02
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- 分类：医疗卫生
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