怎样才能让大腿变瘦
女生都想拥有细细的腿，那么若是你此刻是大粗腿，应该怎么办呢？
方式/步调
- 1
可以在床上做瘦腿的动作，如图所示，在墙上，双腿并拢，靠墙上，左腿使劲标的目的下，让后恢回复复兴位，右腿和左腿做的动作一样，天天持续做一个小时摆布。
- 2
筹办一块瑜伽垫子，平躺，如图所示，双腿后缩，腰部悬空，再把腿伸直。天天做一个小时。
- 3
把双脚打开，下蹲，然后蹦起来，再下蹲，站起来，双腿交叉，做一个小时。
- 4
双腿垂直，不要弯曲，标的目的下压腰，腿必然不要弯曲，然后再站直。
- 发表于 2019-11-06 06:00
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