吃香蕉的好处

吃生果益处大，那么作为生果中的一员，喷鼻蕉的益处，你们知道吗？接下来小编和大师分享一下，吃喷鼻蕉的益处。

东西/原料

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有用预防高血压：经常吃喷鼻蕉可以预防高血压，这是因为喷鼻蕉中可供给较多可以降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的感化。
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预防委靡，延年益寿：喷鼻蕉中富含有良多种营养物质，并且含钠量很低，不含胆固醇，食后既能弥补人体各类营养素，又不会使人发胖。所以常吃喷鼻蕉有益于人的大脑，预防神经委靡，尤其适合于中老年人食用。
3
防治胃溃疡：食用喷鼻蕉有刺激胃粘膜细胞发展的感化，使胃壁获得庇护，进而可以预防和治疗胃溃疡。是以，在服药后适量吃些喷鼻蕉，可以或许可以起到庇护胃的感化。
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预防便秘：喷鼻蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便畅达，是以可防治习惯性便秘，所以便秘的小伙伴可以多吃喷鼻蕉。
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消炎：平易近间认为，将喷鼻蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉痛苦悲伤。有用防止炎症。
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为人体弥补热量：喷鼻蕉含有高量糖质，在体内可改变当作热量，是以是弥补体办的佳品。可为人体弥补大量能力。