如果您遇到这些问题，您可能缺少维生素B12
身体缺乏某种维生素，城市呈现一些迹象。若是呈现下列迹象，你可以考虑是否缺乏维生素B12？
方式/步调
- 1
委靡是B12缺乏的最初迹象之一。那是因为你的身体依靠维生素来制造红细胞，为你的器官带来氧气。若是您的细胞中没有足够的氧气，无论您睡多久城市感应倦怠。
- 2
肌肉虚弱：缺乏维生素B12，红细胞不克不及携带氧气进入器官。若是你没有从红细胞中获得足够的氧气，你的肌肉就会变得懦弱而不坚忍。
- 3
肢体瘙痒麻木：感受发痒的人可能是因为细胞内氧气含量低导致的神经毁伤。
- 4
记忆障碍：混合，健忘之前健忘可能是你有维生素B12缺乏的迹象。
- 5
头晕：一项土耳其研究将100名健康自愿者的维生素B12程度与眩晕进行了比力。成果：头晕的人凡是比自愿者的维生素B12低40％。
- 6
皮肤惨白：若是你的红润皮肤变得惨白或黄疸，原因可能是你体内缺乏维生素B12。因为这种缺陷，红细胞很轻易分裂，导致胆红素色素释放，使皮肤变黄。
- 7
你的舌头变得滑腻：在严重缺乏维生素B12的人中，他们经常掉去舌头上的乳头。这些人还经常埋怨灼烧感和痛苦悲伤，出格是在舌下。
- 8
小事也会让你严重或情感化：维生素B12缺乏会对你的情感发生庞大影响，并经常导致焦炙和抑郁的感受。这可能是因为B12介入了大脑中神经递质的合当作，例如血清素和多巴胺，它们可以调节情感。
- 发表于 2019-08-12 06:01
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