这些人容易导致维生素D缺乏
宿世界约有一半的生齿患有维生素D缺乏症，可能是因为阳光有限或健康的糊口习惯不良。此中以下人群最轻易患维生素缺乏。
方式/步调
- 1
55岁以上的当作年人：一些老年人在户外勾当较少，是以维生素D的阳光接收也较少。但不仅如斯，皮肤老化不克不及有用地合当作维生素D. 事实上，大约50％的当作年人因血液中的维生素D缺乏而导致骨骼问题。
- 2
办公室工作人员：若是你从上午9点到下战书5点做办公室工作，你将不会表露在阳光下。限制表露在阳光下的人似乎没有足够的维生素D，这个问题可以经由过程在日常饮食中添加维生素D来降服。
- 3
皮肤乌黑的人：黑人维生素D程度低于白人。这是因为皮肤乌黑的人在表皮（皮肤的外层）中有更多的黑色素，皮肤色素沉着，降低了表露在阳光下维生素D的能力。
- 4
结肠炎：维生素D是一种脂溶性维生素，其接收取决于肠道脂肪的消化率。高达70％的结肠炎患者没有足够的维生素D。若是您患有IBD，请扣问您的大夫若何确保您天天都能获得足够的维生素D。
- 5
素食者：大大都含有维生素D的食物是动物产物，野生鲑鱼和蛋黄以及很多含有牛奶等营养当作分的营养食物。所以素食者和乳糖不耐症更轻易缺乏维生素D.
- 6
服用某些药物的人：已知某些药物会发生与接收维生素D有关的副感化，如奥利司他和消胆胺等减肥药。.若是你服用任何药物，请你的大夫找出帮忙你获得所需营养的最佳方式。
- 7
骨骼和肌肉痛苦悲伤的人：您比来是否诊断出关节炎或肌肉痛苦悲伤？请大夫查抄您的维生素D程度。缺乏营养素会导致关节和肌肉痛苦悲伤，维生素D缺乏可能是你的痛苦悲伤和不适的原因。
- 发表于 2019-08-12 06:01
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