怎么吃荔枝才能不上火

“尘凡一骑妃子笑，无人知是荔枝来”人们固然喜好荔枝，可是良多人是不敢多吃的。那怎么吃才能不上火，不要挂念那么多呢？

方式/步调

1
盐水浸泡
将剥失落外壳的荔枝，可是不要将白色的那层薄膜也剥失落。冲刷清洁之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就可以或许掏出。剥开白色薄膜就能吃了，颠末盐水的浸泡之后，很大水平地将荔枝的火气降低了。
若是一次性浸泡良多的荔枝，但愿可以保留更长时候的话，可以直接将白色薄膜也一路剥失落；然后将果肉浸泡在淡盐水中，同样浸泡一个小时；再掏出放入保鲜盒中，放进冰箱冷冻层即可。
2
吃失落果膜
我们在剥荔枝壳的时辰，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥失落的。可是若是要防止上火的话，建议将薄膜也一路吃失落。
吃完荔枝之后，将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部门也一路吃失落，同样可以防止上火。
3
每次不宜超10颗
通俗人每次食用荔枝，也不宜跨越10颗。尤其是儿童，每次吃3~4颗即可，不成过量。
而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人，不宜吃荔枝；糖尿病患者以及轻易胀气的人，也需慎吃。
正在长芳华痘、感冒伤风、急性炎症等症状的人，不宜吃荔枝，会加沉痾症。
4
喝点盐水
在吃荔枝之前，可以适量的喝失落盐水，或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物，可以有用预防上火。
用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝，也可以有用预防“荔枝病”。
5
冷藏过的荔枝
将采摘下来的新颖荔枝用容器盛载，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火，且能化燥气而能补阴。
6
食用荔枝的禁忌
（1）荔枝性热，不适合出血病患者、怀孕的配偶女食用。
（2）荔枝不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏等一路，这样会使原有的营养价值降低。
（3）荔枝性热，天天食量5颗摆布即可，不然会引起恶心、四肢力乏，甚至昏倒，抽搐。
（4）荔枝也不宜与李子同食，因为二者均性温，多食轻易上火，同食更易上火。
7
吃完荔枝，别丢失落核
荔枝核：行气散结、祛寒止痛。
用法：用量4.5~9克，煎服。
功能：用治寒疝腹痛、睾丸肿痛。荔枝核1枚，锻存性，酒调服。
8
荔枝莲子茯苓羹
食材：荔枝肉、白莲子肉、白茯苓、赤小豆各15克。
步调：赤小豆洗净，白茯苓研当作粉末。赤小豆与莲子肉、荔枝肉一路入锅，先以大火煮沸，再煨炖至莲子、赤小豆熟烂。插手研当作粉状的茯苓，边加边搅当作稠羹状，离火趁热兑入蜂蜜，拌匀即当作。
功能：健脾除湿，加强免疫，还可以有用改善老年带状疱疹症状，促使腐败的疱疹愈合。
9
荔枝猪心汤
食材：鲜荔枝肉100克、猪心1个(约300克)、淡竹叶6克、枸杞子15克、麦冬10克。
步调：猪心切块，去肥油，洗净。一路放入锅内，加适量清水，武火煮沸后，文火煲。
功能：这条目汤有补心血、养心神的感化，适合体虚者滋养气血，补养身体；尤其是更年期的中老年人，以及病后身体虚弱需要保养的人。

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