夏日里生姜怎么保健养生

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开处方”。夏日气候往往十分炎热，阳气蒸腾。与此同时，人体内阳热反而虚少，轻易生冷生寒，此时保健，最离不开生姜。

方式/步调

1
姜水加盐泡脚----伤风
将双脚浸于热姜水中，水能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加盐、醋，并不竭加热水，浸泡至脚面发红为止，但不成大汗。
需要注重的是，此法合用于风寒伤风或淋雨后有恶寒，发烧的患者，但不适合热暑伤风及风热伤风。
同时也要注重，高血压心脏病足廯糖尿病皮肤传染者慎用。泡脚时，皮肤微微发汗即可，不成大汗。
2
生姜汁擦背----咳嗽
风寒咳嗽典型症状：受凉后流清水鼻涕、咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。可用生姜汁擦背。
用生姜榨汁，兑一半温开水，生姜与温水的比例是1:1。擦上背部皮肤，背部有肺俞穴、大椎穴、风门穴，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的感化，用生姜汁擦背可温宣肺气、分散风寒。这个方式一岁今后的孩子也可以用。
3
温热姜水洗脸----面部暗疮
用温热姜水洗脸，天天早、晚各1次，持续约60天摆布，暗疮就会减轻或消逝。
生姜具有杀菌消炎解毒的功能，同时可通血脉。是以姜水对于中焦寒湿阻滞的暗疮有用。
4
姜汁丸----老年斑
中医认为，生姜性味辛温，经常食用可有用帮忙消弭老年斑。
将生姜捣烂当作汁，置于容器中，除去上面的清黄液体，取沉积在容器底部的白色部门阴干为姜乳。
用姜乳与蒸饼或米饭夹杂，制当作绿豆大的小丸子，天天用米汤送服几丸。
5
热敷姜片----关节痛
将生姜切当作1厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。
此方是对于阴全国雨、气候骤冷导致的腰、关节痛的有力兵器。
肾本家儿骨生髓，腰椎及骨关节疾病和肾精损耗、化生不足有关。利用生姜，咸味入肾，热助阳气，辛散气结，所以对这类寒瘀凝滞的痛苦悲伤有用。
6
生姜葱白汤----受凉
生姜30克切细，葱白10克，加红糖，以开水冲泡，或煮至沸腾，趁热饮后，盖被卧床。
这是一个老方剂，淋雨后饮用一杯结果更佳。
生姜味辛性温，长于发散风寒、温胃止呕、解毒三大功能；葱白气息辛辣、性温，有发汗解热、散寒通阳的功能。
7
生姜橘皮水----吐逆
生姜、橘子皮各12克，水煎，一日2~3次分服，有止痛止呕之效。
炎天人们常吃些冷饮和凉性的生果，造当作寒凉侵胃，当呈现吐逆等症状时，此方有必然结果。
但生姜属辛热燥烈之品，故阴虚有热、内热侧重及舌苔黄而干的人应罕用。
还有一个简单的法子就是，感受要吐逆时，嚼几口鲜橘子皮，也可止呕或恶心。
8
生姜水----痛经
姜捣碎与红糖冲姜糖水热饮对怀胎吐逆或痛经的配偶女有必然的疗效。

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