夏季梅雨天吃哪些祛湿的食物
夏日气候炎，可是夏日也经常性的下雨，这样出格轻易导致人体内湿气会比力重，所以在夏日要注重防暑祛暑。夏日可以吃哪些祛湿的食物呢？下面将为大师具体介绍一下。
方式/步调
- 1
白扁豆
白扁豆也是可以或许起到祛湿的结果，可以喝点白扁豆排骨汤，或者是喝点白扁豆粥，可以或许起到健脾醒胃的结果，还可以或许调度人体的脾胃的功能，改善精力不振等症状。
- 2
马齿苋
马齿苋是可以或许起到利尿去湿的结果，还可以或许起到凉血消肿的感化，在夏日可以多吃点马齿苋，可以吃凉拌马齿苋，或者是用马齿苋来煮汤喝。
- 3
燕麦片
这种食物本家儿如果可以或许起到排毒祛湿的结果，也可以或许润滑人体的肠道，早餐可以喝点燕麦片粥，或者是把燕麦片和牛奶一路煮着吃，不仅可以或许美容还可以或许起到减肥的结果。
- 4
辣椒
固然辣椒吃的比力多，会导致人体上火，可是辣椒确实是可以或许起到祛湿的结果，可以少量的吃辣椒为人体弥补营养。
- 5
绿豆芽
在梅雨天大师可以吃点凉拌绿豆芽，可以或许去除人体内的湿气，同时还可以或许改善便秘的现象，这种方式也很是简单，将绿豆芽放在锅里面煮熟，然后再插手调味品即可。
- 6
薏苡仁
这是很常见的粗粮，有良多人都很是喜好吃这种食物，这种食物不仅是可以或许起到祛湿的结果，还可以或许美白肌肤，建议大师可以熬粥喝，可以调节人体的血液代谢，改善水肿的现象。
- 7
红豆
夏日可以喝点红豆汤，可以或许起到祛湿的结果，也可以或许增添人体肠胃的蠕动，削减便秘还可以或许促进人体排尿，在炎天也可以喝点红豆粥。
- 发表于 2019-07-04 22:30
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