睡前玩儿手机会产生哪些危害
睡前玩儿手机，风险不容小觑。
影响睡眠质量
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当我们在睡前玩儿手机时，若是看到情感冲动的内容，会刺激我们的大脑，使大脑活跃起来，轻则整晚处于浅睡眠，重则今夜难眠。第二天轻易满身乏力，精力不振。
侵扰生物钟
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良多人习惯睡前躺在床上玩儿手机，一玩儿一两个小时就曩昔了，迟误了原本的睡眠时候，长此以往身体的生物钟就会被打乱。
影响目力
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我们知道躺在床上看书会影响目力，同样躺在床上玩儿手机也会影响目力，并且更为严重。
皮肤暗淡无光
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在暗淡的情况中，屏幕的亮度照到脸部皮肤，轻易导致皮肤出油、毛孔堵塞，黑色素沉淀，从而长痘痘、黑点等。
诱发颈椎病
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大多睡前玩儿手机的人，习惯性撮合着脖子、背部弯曲，久而久之就会诱发颈椎病。
导致迟延症
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习惯睡前玩儿手机的人，会本身心里不竭设置新的最后睡觉的时候，一起头可能是十分钟，最后会拖到一两个小时，甚至三四个小时，最后睡觉时候越来越晚。以至于迟延症越来越严重。
- 发表于 2019-04-15 21:12
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