跳舞怎样身体动作才能舒展

跳舞自己即能让身体放松伸展，尤其是形体跳舞的良多动作都是塑造形体美的，好比我们比来进修的广场健身舞--春天的芭蕾，根基所有动作都是让身体得以伸展的。下面说说：跳舞如何身体动作才能伸展。

方式/步调

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跳舞想让身体动作伸展时，起首要选形体跳舞来跳，好比饶子龙教员新编的形体健身广场舞--春天的芭蕾，动作简单伸展易学，舞曲美好悦耳。
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在进修这种形体跳舞时，要规范地进修此中的每一个动作，有伸展的动作时，必然要将本身的手臂伸到最远处，让本身的胸打开，其动作才能得以伸展，
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这只跳舞让本身身体伸展的动作良多，好比下图所示，做该动作时要立腰拔背，挺胸收腹昂首，这样的动作操练很能帮忙身体得以伸展。
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这只跳舞还有标的目的上伸双臂，踮脚扭转的动作，也长短常美好伸展的舞姿，在双臂标的目的上伸时，要注重有意识地将本身身体标的目的上提，也就是标的目的上拔高的意识，其动作很伸展。
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这只舞的另一组伸展动作是摆布侧腰的形体舞姿，如下图所示，可以操练拔摆布侧腰的伸展动作，做动作时，要注重标的目的上摆布拉侧腰，不要哈腰。
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还有一组动作是经由过程手位的凹凸操练让身体挺拔的伸展动作，手位从腹部起头标的目的上像抱球的动作一样徐徐标的目的上，踮脚、身体竖立标的目的上挺拔，姿态出格美好伸展。