春季感冒了推荐几款比较适宜喝的粥
人体伤风机体正处于比力虚弱的时辰，所以除了注重保暖，尽量少外出之外，饮食方面也要出格注重，本家儿如果以清淡饮食为本家儿，今天给大师保举几条目伤风时代比力适宜
喝的粥。
方式/步调
- 1
1.地瓜小米粥
地瓜可以选择那种红心的，切当作小块，然后和小米一块下锅，煮的时候稍微久一点，这样可以把地瓜煮的比力熟烂，味道仍是不错的，
当然也可以恰当的加一点燕麦片，味道喷鼻甜，很是开胃。此粥比力适合风热伤风的伴侣。
- 2
2.大米绿豆粥
本家儿要的食材就是大米和绿豆，我们都知道绿豆自己具有清热解毒的功能，尤其是在夏日还具有解暑功能，绿豆和大米一块熬制当作粥，对于外感风热的伤风结果也是不错的。
- 3
3.冬瓜小米粥
冬瓜性凉，具有清热降火的功能，在熬制冬瓜小米粥的时辰，可以把皮清洗清洁，连皮一路煮，可以用电饭煲中的精髓煮，煮熟之后可以恰当的加点食盐，既开胃有利尿。
- 4
4.雪梨粥
在熬制雪梨粥的时辰记得，先放入大米，比及大米快熟的时辰再放入切当作块的雪梨，比及雪梨和大米熬制好今后稍微可以放点冰糖。雪梨性凉味甘，对于发烧口干，咳嗽有很好的疗效。
- 5
5.大枣生姜粥
此条目粥的做法比力简单，将生姜洗净，切当作片或者是丝都可以，然后是将红枣洗净放入锅中，熬制水开，将大米放入锅内一块在进行熬制，比及大米沸腾转当作小火，半个小时后就可以食用。生姜驱寒，对于风寒伤风结果不错。
- 6
6.小葱白米粥
小葱切当作小段最好切当作葱花状，别的筹办大米或者是粳米都可以，用水浸泡30分钟摆布，放入锅中煮沸之后再插手葱花和醋适量，然后转当作小火，粥熟即可可以恰当的加点食盐，按照本身口胃和谐，此条目粥对于风寒伤风有用。
注重事项
- 伤风在饮食方面必然要注重伤风类型是风寒伤风仍是风热伤风，以免错误饮食加沉痾情。
- 发表于 2019-03-08 00:22
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